女性乳腺癌和雌激素有關(guān)？多散步降低乳腺癌風(fēng)險

乳腺癌呈現(xiàn)低齡化趨勢，現(xiàn)在甚至已經(jīng)有高中生患上乳腺癌的案例。從目前的情況看，乳腺癌的低齡化和年輕女性壓力太大，飲食生活不規(guī)律有關(guān)?；瘖y品中所含的激素對乳腺疾病的誘發(fā)也有很大關(guān)聯(lián)。因此，女性朋友要了解乳腺癌的發(fā)病誘因，從而采取措施預(yù)防乳腺癌的發(fā)病。

警惕乳腺癌6大誘因

當(dāng)然，生活中誘發(fā)乳腺癌的不僅僅是飲食、壓力、化妝品等單一的因素，而是眾多因素綜合作祟的結(jié)果。

1。遺傳因素

家族史調(diào)查的臨床資料表明，有家族史的乳腺癌發(fā)生率較無家族史的要高。特別是雙側(cè)乳腺癌患者和發(fā)病年齡較小者，這些婦女發(fā)生乳癌的危險性為一般婦女的9倍，可能與遺傳因子有關(guān)，使其具有對乳腺癌的易感體質(zhì)和病變內(nèi)因。

2。哺乳

哺乳可降低乳腺癌的發(fā)病危險性，而且第一胎生產(chǎn)后哺乳時間越長，發(fā)病危險性越低。

3。雌激素與避孕藥物

激素在乳腺癌的發(fā)病中具有重要的作用，長期服用避孕藥物及雌激素與乳腺癌的發(fā)病關(guān)系仍在研究中。

4。生育因素

乳腺癌的發(fā)病率隨初產(chǎn)年齡的推遲而增高，如20歲前足月生產(chǎn)第一胎乳腺癌發(fā)病率僅為初產(chǎn)年齡在30歲以后者的1/3。

5。飲食因素

高脂肪飲食與乳腺癌發(fā)生有一定關(guān)系，隨著飲食習(xí)慣的改變，高脂肪食物攝入量增加，我國城市女性乳腺癌的發(fā)病率逐漸增高，特別是在一些大城市，女性乳腺癌的發(fā)病率已經(jīng)與歐美國家持平了。

6。肥胖

絕經(jīng)后的肥胖女性，其患乳腺癌的危險性增加。所以老年婦女應(yīng)適當(dāng)控制體重，少食肉類、煎蛋、黃油、奶酪和動物脂肪。

散步降低乳腺癌風(fēng)險

一項新研究發(fā)現(xiàn)，運動可以大大降低患乳腺癌的風(fēng)險。而且，只要通過難度不大的散步（走路），就能將乳癌患病危險性降低多達(dá)42%。

研究者收集了79124名女性11年來的有關(guān)數(shù)據(jù)，這些女性都堅持跑步或者散步鍛煉，科研人員則記錄下她們每周跑步或散步的距離、胸圍尺寸、體重和身高等數(shù)據(jù)。分析結(jié)果顯示，從實驗開始至今，這些人中沒有一人患上乳腺癌。

研究者還發(fā)現(xiàn)，運動量達(dá)到美國疾控中心現(xiàn)行的有氧運動指引，即每周進(jìn)行兩個半小時中等強度運動或1小時14分高強度運動的女性，比那些運動量未達(dá)標(biāo)的同性，因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中體重指數(shù)（BMI）不同造成的影響，該結(jié)論依然成立。