預(yù)防肺癌要遠(yuǎn)離廚房油煙 哪些食物多吃防肺癌？

什么是肺癌？肺癌是肺部最常見(jiàn)的惡性腫瘤。世界衛(wèi)生組織調(diào)查報(bào)告，許多國(guó)家和地區(qū)，肺癌的發(fā)病率占惡性腫瘤的首位。男性多于女性，男女之比約為4-8：1。城市多于農(nóng)村。年齡多在40歲以上，少數(shù)病人在40歲以下。絕大多數(shù)的肺癌起源于支氣管粘膜上皮，故稱支氣管肺癌。肺癌是它簡(jiǎn)稱或通常稱呼。肺癌的治療以外科手術(shù)切除為首選。原發(fā)癌腫局限在支氣管肺內(nèi)，尚未發(fā)生遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移和淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移時(shí)，手術(shù)后5年生存率可達(dá)50%以上。

在所有的癌癥中，肺癌似乎是內(nèi)在因素與外在因素影響最大的。從吸煙到環(huán)境，都是形成肺癌的危險(xiǎn)因素。肺癌是發(fā)病率和死亡率增長(zhǎng)最快，對(duì)人群健康和生命威脅最大的惡性腫瘤之一?，F(xiàn)在肺癌的人數(shù)均有所上升，尤其是因?yàn)榭諝馕廴镜仍蛞自斐煞尾?，想要遠(yuǎn)離肺癌，也不是沒(méi)有辦法，如果你能在飲食中常吃下面的這些食物就能很好的預(yù)防肺癌。預(yù)防肺癌，當(dāng)然還得從多方面下手。

癌癥有時(shí)候是防不勝防，但如果你做好了預(yù)防工作，起碼可以降低癌癥的發(fā)生。如果放棄了各種預(yù)防，那么就別怪癌癥來(lái)臨了。

1 戒煙

因?yàn)槲鼰煂?dǎo)致肺癌的病例數(shù)不勝數(shù)，被動(dòng)吸“二手煙”同樣會(huì)增加肺癌危險(xiǎn)，因此戒煙才是根本。

2 裝修完的房屋別著急住

新裝修的房屋無(wú)法避免甲醛、苯、氡氣等有害氣體，即使使用了最好的環(huán)保材料，達(dá)到了安全范圍，也不能大意。裝修完的新房屋，最好通風(fēng)半年后在入住。

3 多帶口罩出門

大氣污染是既定的事實(shí)，霧霾、汽車尾氣、塵沙等等，都是觸發(fā)肺癌的原因。所以在現(xiàn)代環(huán)境中，出門盡量佩戴口罩，以減少污染物的吸入，減少肺癌的發(fā)生。

4 遠(yuǎn)離廚房油煙

這可能是比較困難一個(gè)預(yù)防工作，因?yàn)橐蝗杖?，頓頓在外吃不實(shí)際，自己做菜在所難免。為了降低肺癌的發(fā)生，炒菜時(shí)一定要打開(kāi)抽油煙機(jī)，做完飯后抽油煙機(jī)應(yīng)該繼續(xù)工作至少10 分鐘，將廚房?jī)?nèi)的油煙徹底抽干凈再關(guān)。

現(xiàn)在肺癌的人數(shù)均有所上升，尤其是因?yàn)榭諝馕廴镜仍蛞自斐煞尾?，想要遠(yuǎn)離肺癌，也不是沒(méi)有辦法，如果你能在飲食中常吃下面的這些食物就能很好的預(yù)防肺癌。

1 大蒜

許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞，提高機(jī)體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。

2 牛奶和酸奶

牛奶含鈣和維生素d，在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合，清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。

3蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對(duì)防治惡性腫瘤有效。

4 茶

茶含兒茶素，能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。

5 香菇等真菌食品

含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑，能抑制腫瘤。香菇對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

最后，生活中雖然存在很多垃圾食品，但人們也常常忽略了健康食物。希望大家能保持營(yíng)養(yǎng)均衡，遠(yuǎn)離肺癌。