女孩月經(jīng)太早易發(fā)乳腺癌 怎樣降低乳腺癌風(fēng)險？

哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院最新研究發(fā)現(xiàn)，女孩經(jīng)常喝含糖可樂、汽水等碳酸飲料，會導(dǎo)致月經(jīng)初潮年齡提前，并且還會提高患乳腺癌的風(fēng)險。研究人員通過對美國50個州的近6000名9~14歲女孩的隨訪調(diào)查，并排除被訪者身體質(zhì)量指數(shù)、身高、總進食量和運動量等其他因素，最后發(fā)現(xiàn)，每天飲用超過1.5聽易拉罐含糖飲料的女孩，比每周飲用不到2聽的女孩，初潮時間平均提前了2.7個月。

研究認為，含糖飲料會增加體內(nèi)胰島素的濃度，進而導(dǎo)致性激素濃度增高，更為重要的是，這也將增加乳腺癌的發(fā)病風(fēng)險。

哈佛醫(yī)學(xué)院副教授凱林·米歇爾斯表示，世界各地的人們對兒童和青少年經(jīng)常飲用含糖飲料的擔(dān)憂日益增加，但大部分擔(dān)憂來自兒童肥胖癥，而初潮年齡提前更應(yīng)該引起關(guān)注。

米歇爾斯進一步指出，初潮年齡每提前一年，乳腺癌的風(fēng)險則隨之增加5%。因此，初潮提前2.7個月對于乳腺癌的發(fā)生可能有中度的風(fēng)險。而過去也有研究顯示，女孩如果在12歲前來月經(jīng)，患乳腺癌的可能性比正常人高30%。

研究人員表示，人工添加糖后，飲料的血糖生成指數(shù)會高于果汁等天然的含糖飲料，而高血糖指數(shù)會導(dǎo)致胰島素水平迅速升高，從而產(chǎn)生更高的性激素濃度，循環(huán)中的這些激素濃度的顯著改變和月經(jīng)初潮的提前相關(guān)聯(lián)。

不過，也有專家持質(zhì)疑態(tài)度。“該項研究沒有考慮人群遷移、居住地、父母職業(yè)等外在因素帶來的影響，另外，含糖飲料是有風(fēng)險，但引發(fā)乳腺癌就有些危言聳聽了?！眲虼髮W(xué)兒科學(xué)名譽教授葉延·休斯說。不過，米歇爾認為，他們的研究最重要的意義是讓孩子們少喝飲料，多喝水，也對減少含糖飲料消費的公共衛(wèi)生提供了進一步的支持。

警惕不規(guī)范的按摩催乳

提到哺乳這個問題，部分專家很反感催乳師這個職業(yè)。

醫(yī)療系統(tǒng)從來沒有催乳師的培養(yǎng)課程，國家也沒有將這個列入職業(yè)范圍，根本就沒有行業(yè)標準，缺乏監(jiān)管。

癌細胞轉(zhuǎn)移一般都是晚期癌癥才會發(fā)生的情況，怎么早期乳腺癌也會轉(zhuǎn)移？這些患者之前都進行過催乳按摩或胸部精油按摩等。

適當(dāng)?shù)娜榉堪茨梢源龠M乳汁分泌。但由于沒有規(guī)范、門檻低，催乳師往往培訓(xùn)不到1個月就能拿到所謂的“資格證書。一旦按摩沒效果就開始用力擠壓乳房，就會導(dǎo)致乳腺組織損傷，出現(xiàn)水腫、出血等癥狀，特別是原本就有乳腺增生、乳腺纖維瘤或超早期腫瘤的患者。

“細微的乳腺增生或超早期腫瘤患者可能并不知道自己患了病，也沒有其他癥狀?！睂＜冶硎?，當(dāng)這些女性的乳房被大力擠壓時，早期乳腺癌的腫塊就可能被“擠碎”，混入血液、淋巴中，難以清除。

散步能降低女性患乳腺癌風(fēng)險

一項新研究發(fā)現(xiàn)，運動可以大大降低患乳腺癌的風(fēng)險。而且，只要通過難度不大的散步（走路），就能將乳癌患病危險性降低多達42%。

美國勞倫斯·伯克利國家實驗室的研究者收集了79124名女性11年來的有關(guān)數(shù)據(jù)，這些女性都堅持跑步或者散步鍛煉，科研人員則記錄下她們每周跑步或散步的距離、胸圍尺寸、體重和身高等數(shù)據(jù)。分析結(jié)果顯示，從實驗開始至今，這些人中沒有一人患上乳腺癌。

研究者還發(fā)現(xiàn)，運動量達到美國疾控中心現(xiàn)行的有氧運動指引，即每周進行兩個半小時中等強度運動或1小時14分高強度運動的女性，比那些運動量未達標的同性，因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中體重指數(shù)（BMI）不同造成的影響，該結(jié)論依然成立。

防乳腺癌的黃金水果

芒果

芒果中的多酚和生物活性成分單寧都是預(yù)防乳腺癌的好東西，細胞分裂周期會因多酚而打破，算是抑制癌細胞的一種因子。因此，女性多吃芒果很有必要。

大棗

棗類富含含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分，而且大棗富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等，也是不錯身體維他命的不錯食物。不管如此，大棗對女性的婦科疾病也有預(yù)防作用，算是女性保健良友。

山楂

山楂能活血化瘀，化滯消積，抑制癌細胞生長，對于預(yù)防乳腺癌是不錯的選擇。山楂還有降低血脂的作用，平時可以多吃。