預(yù)防乳腺癌可以吃什么 哪些食物可預(yù)防乳腺癌

哪些食物可以預(yù)防乳腺癌？癌癥疾病中，乳腺癌也是屬于其中之一。乳腺癌的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致乳房受到很大的損害。因此，在生活中做好對(duì)于乳腺癌的預(yù)防工作也是很重要的。接下來(lái)，我們就一起從下面的文章中來(lái)了解下吧。

日常該如何預(yù)防乳腺癌

1、乳腺癌的病理類型很多，有的以組織來(lái)源命名：如小葉腺癌、導(dǎo)管腺癌；有的以病變組織特點(diǎn)命名：如髓樣癌、硬癌、單純癌。

2、專家表示，除了飲食因素外，影響乳腺癌發(fā)生的因素，還有乳腺的某些良性疾病，如囊性小葉增生、導(dǎo)管內(nèi)乳頭狀瘤；遺傳傾向性；婚育史等。這些在乳腺癌的預(yù)防中也應(yīng)多加注意。

3、乳腺癌的診斷可根據(jù)病史、癥狀、體征，通過(guò)x光片、B超及病理檢查即可診斷。乳腺癌應(yīng)與病、纖維腺瘤、漿細(xì)胞性鑒別，根據(jù)病史、臨床表現(xiàn)、結(jié)合B超引導(dǎo)下的穿刺結(jié)果可資鑒別。如果診斷為早期乳腺癌，也不必過(guò)于擔(dān)心，因?yàn)榘┘?xì)胞尚未擴(kuò)散，并且不需要切除整個(gè)乳房。

6大抗癌水果讓你遠(yuǎn)離乳腺癌

1、柑橘

柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，都富含維生素c，可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。

2、獼猴桃

獼猴桃是果中珍品，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。研究表明，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。

3、紅蘋果、葡萄

研究人員發(fā)現(xiàn)，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對(duì)乳腺癌有防治作用?？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長(zhǎng)，同時(shí)還能降低腫瘤細(xì)胞對(duì)雌激素的反應(yīng)能力，預(yù)防乳腺癌。紫葡萄等也含有該植物成分。

4、芒果

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，女性多食芒果，有預(yù)防乳腺癌的作用。研究人員對(duì)芒果中的多酚進(jìn)行了研究，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)）。丹寧酸是種多酚，帶有苦味，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制。

5、山楂

常用于開(kāi)胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滯消積，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，同時(shí)富含維生素c，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌、乳腺癌患者食用。

6、大棗

補(bǔ)脾胃益氣血，富含B-胡蘿卜素與維生素C、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥、黃芪煨大棗，以增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防乳腺癌。

預(yù)防乳腺癌該吃那些水果

一是有些植物化學(xué)成分能阻止體內(nèi)致癌物質(zhì)的形成，如西紅柿、草莓屬此類食品。

二是某些食品中植物化學(xué)成分能消滅癌癥的初始病灶，抑制癌變組織生長(zhǎng)毛細(xì)血管，使癌變組織因缺氧和營(yíng)養(yǎng)而萎縮死亡，如大蒜、無(wú)花果、杏仁等。

三是它們自身的某些化學(xué)成分與其鞣酸，能激活人體免疫細(xì)胞將致癌物質(zhì)包裹起來(lái)，利用吞噬功能，將致癌物排出體外，阻止致癌物對(duì)正常細(xì)胞核的損傷。如橘類水果、橙、柑等均屬此類。

另外，家庭和患者在關(guān)注乳腺癌吃什么水果好外，平時(shí)還要多吃白菜、豆制品、海帶、魚(yú)類、酸奶。

白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。豆制品則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。魚(yú)類含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖的不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防乳腺癌常有助益。

海帶含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。酸奶能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性比不喝酸奶的人低。另外，紅薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長(zhǎng)。