子宮癌應(yīng)多吃水果和蔬菜

面對世界頭號不治之癥—癌癥，我們應(yīng)該做些什么呢？難道就只能等待死神的降臨嗎？新的研究顯示，只要每天多吃點(diǎn)水果和蔬菜，就可以大大減少癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。

不久前美國疾病控制和預(yù)防中心發(fā)表聲明稱，目前美國居民一日三餐食譜中都包含蔬菜的人數(shù)不超過26%。專家普遍認(rèn)為水果和蔬菜中含有大量對人體有益的成分，如果經(jīng)常食用還可以降低許多癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，例如子宮頸癌。

一項(xiàng)新的研究表明經(jīng)常吃水果和蔬菜大大可以減少子宮頸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)，并且可能也對其他類型的癌癥有療效。雖然研究結(jié)果最終表明多吃水果和蔬菜可以減少許多癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)，但并沒有顯示可以徹底杜絕癌癥風(fēng)險(xiǎn)。根據(jù)這次研究的背景資料顯示，許多飲食習(xí)慣可能是誘發(fā)子宮頸癌的協(xié)同因素，但由于這次實(shí)驗(yàn)的目的是為了研究食用水果和蔬菜對子宮頸癌的療效，所以對此并沒有進(jìn)行過多討論。在這項(xiàng)研究中，工作人員對歐洲癌癥與營養(yǎng)前瞻研究協(xié)會的299，649名婦女進(jìn)行了為期9年的調(diào)查，最終發(fā)現(xiàn)食用水果和蔬菜通常都與子宮頸癌患病風(fēng)險(xiǎn)降低有關(guān)。

具體來說，每天多攝入100克的水果，就可以降低17%的子宮頸癌患病風(fēng)險(xiǎn)。同樣的，如果每天多食用100克蔬菜，就可以減少15%的子宮頸癌患病風(fēng)險(xiǎn)。葉類蔬菜，根莖類蔬菜，大蒜，洋蔥，柑橘類水果，維生素C，維生素E和維生素A都與子宮頸癌的患病風(fēng)險(xiǎn)的降低有關(guān)。于是，研究人員做出以下結(jié)論“我們的研究表明水果攝入量和其他的飲食因素可能對子宮頸癌有預(yù)防作用。”

家庭醫(yī)生在線提醒各位朋友，我們常說病從口入，同樣的，健康也是吃出來的，只要我們養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，科學(xué)合理的用餐，不但可以降低患癌的風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防癌癥的出現(xiàn)，還可以抵御其他身體系統(tǒng)的疾病。