城市剩女更易患乳腺癌 乳腺癌的預(yù)防方法

專家指出，我國(guó)乳腺癌癌種特征與發(fā)達(dá)國(guó)家越來越靠近，但多發(fā)年齡卻比發(fā)達(dá)國(guó)家小，大齡單身女性和丁克一族更易患上此病，中心城市明顯要比欠發(fā)達(dá)地區(qū)發(fā)病率高。這與城市人口的生活習(xí)慣有密切關(guān)系，如初次生育年齡超過30歲或未生育未哺乳的女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性高于其他人群，而與乳腺癌發(fā)病密切相關(guān)的因素還包括工作生活壓力、性格、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣甚至保養(yǎng)習(xí)慣等。

我國(guó)每年新發(fā)乳腺癌病例約17萬，乳腺癌已位列上海、北京、天津、廣州等城市女性惡性腫瘤發(fā)病率第一位。中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)乳腺癌專業(yè)委員會(huì)主任委員、復(fù)旦大學(xué)乳腺癌研究所所長(zhǎng)邵志敏教授指出，目前我國(guó)乳腺癌癌種特征與發(fā)達(dá)國(guó)家越來越靠近，但多發(fā)年齡卻比發(fā)達(dá)國(guó)家小，大齡單身女性和丁克一族更易患上此病，中心城市明顯要比欠發(fā)達(dá)地區(qū)發(fā)病率高。他說，這與城市人口的生活習(xí)慣有密切的關(guān)系。

只有5%乳癌是遺傳而來，壓力、性格、不良生活習(xí)慣等都是發(fā)病誘因

1、激素分泌紊亂

所謂激素分泌紊亂主要是指雌激素的分泌紊亂。因?yàn)樵谌橄侔└甙l(fā)年齡是40-60歲的婦女。這人年齡階段正是婦女雌激素分泌失調(diào)、雌激素水平偏高的時(shí)期。由于體內(nèi)雌激素的分泌增多，這樣可以使乳腺導(dǎo)管上皮細(xì)胞的過度增生而發(fā)生癌變。

2、生育和哺乳

近年來通過大量的調(diào)查證明、沒有生育或有了生育而很少哺乳的婦女發(fā)生乳腺癌要比多次哺乳、哺乳時(shí)間長(zhǎng)的婦女多。這說明少生育，少哺乳可能是增加發(fā)生乳腺癌的機(jī)會(huì)。

3、纖維囊性乳腺病

這種病變，是一種癌前期病變，極容易轉(zhuǎn)變成為乳腺癌。

4、遺傳因素

主要表現(xiàn)在有乳腺癌家族史上。據(jù)國(guó)外資料，陽性家族史可表現(xiàn)為兩種形式：一種為母親患乳腺癌，其女兒亦好發(fā)乳腺癌，這種乳腺癌多發(fā)生在閉經(jīng)前，常為雙側(cè)性；另一種為母親從未患過乳腺癌，但在一個(gè)家族中，至少有兩個(gè)姐妹患乳腺癌，這種家族中乳腺癌的發(fā)病率要比無家族史的家庭中乳腺癌發(fā)病率高2-3倍，且這種乳腺癌多發(fā)生在閉經(jīng)后，常為單側(cè)性。

乳腺癌的預(yù)防方法：

1、遠(yuǎn)離酒精

適量飲酒特別是紅酒有益健康，但若暢飲無度將會(huì)提高絕經(jīng)期后患乳腺癌的概率，因此建議每周飲酒量以不超過2杯為好。

2、生育莫太晚

很多都市女性不愿意生育或推遲到35歲以后生育，這很可能使她們失去一次增強(qiáng)抵御乳腺癌能力的機(jī)會(huì)。這是因?yàn)榕詰言袝r(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的孕激素，對(duì)于保護(hù)乳房健康很有利。因此專家建議女性生育年齡別超過35歲。

3、少吃高脂肪飲食

研究發(fā)現(xiàn)，死亡率與人均年脂肪消耗量成正比。肉類、煎蛋、黃油、奶酪、甜食、動(dòng)物脂肪等可增加患乳腺癌危險(xiǎn)性，而綠色蔬菜、水果、鮮魚、低脂奶制品則可減少患乳腺癌的危險(xiǎn)。

4、常喝綠茶

綠茶具有解毒消炎的特別功效，同時(shí)能預(yù)防乳腺癌等多種癌癥。人們每天最好飲用5杯左右綠茶。

5、有選擇地吃肉

過多攝入牛肉制品會(huì)引起類胰島素激素水平的增加，這在更年期到來之前會(huì)增加患乳腺癌的概率，而肥的豬、牛、羊肉一般都會(huì)導(dǎo)致毒素的積淀，也要少吃。

小貼士：

專家支招：要想救乳房，檢查要勤快

每月一自檢

由于沒有特殊的自覺癥狀，很多女性在乳腺癌的早期出現(xiàn)的時(shí)候往往不自知。等到覺察乳房出現(xiàn)小腫塊等癥狀的時(shí)候，已是癌癥中晚期，因此開展普查非常重要。專家介紹最基本的方法是每月自查一次，注意乳房的大小是否對(duì)稱，是否有小結(jié)節(jié)，乳房的皮膚、乳房的位置有無變化，發(fā)現(xiàn)有可疑的變化時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院專科檢查。

半年一排“險(xiǎn)”

如果你是以下乳腺癌高危人群，請(qǐng)注意時(shí)刻自測(cè)，每半年至少要到醫(yī)院進(jìn)行一次乳腺健康檢查：有乳腺癌家族史；12歲以前月經(jīng)初潮者；30歲后生小孩、40歲以上未孕、獨(dú)身、婚齡過大或婚姻時(shí)間短者；一側(cè)患過乳腺癌的女性；患有乳腺小葉增生或?qū)Ч茉錾?、體型過度肥胖或伴有糖尿病者；少女時(shí)受到輻射并長(zhǎng)期經(jīng)常有接觸放射線史者。

每年一體檢

35歲以下女性，建議每年一次乳腺B超檢查，診斷可達(dá)到85%；35歲以上女性，在健康體檢時(shí)，建議加入鉬鈀X射線檢查項(xiàng)目，診斷率達(dá)90%。乳腺癌的早期征兆包括：乳房有異常腫塊；非哺乳期乳頭有溢液；腋窩淋巴結(jié)腫大和上肢水腫；乳腺外形改變，出現(xiàn)腫塊處皮膚隆起，局部皮膚呈橘皮狀，甚至有水腫、變色、濕疹樣改變等。