男人也會(huì)得乳腺癌 常運(yùn)動(dòng)防男性乳腺癌

近些年來(lái)，乳腺癌的發(fā)病率在逐年增加，但很多人認(rèn)為乳腺癌是女性患的疾病，因此男性并不是很重視，其實(shí)男性也容易患上乳腺癌。

日常生活中哪些男性容易受乳腺癌的侵?jǐn)_

有乳腺癌家族史

遺傳和工作環(huán)境是導(dǎo)致男性患乳腺癌的高危因素，直系親屬中有乳腺癌患者的男性是患乳腺癌的高危人群。

肝臟有問(wèn)題

肝臟出問(wèn)題也可能會(huì)導(dǎo)致男性乳腺癌的發(fā)生。肝臟由于制造在血液中攜帶荷爾蒙的結(jié)合蛋白質(zhì)，從而在性激素代謝中占有舉足輕重的地位。這些結(jié)合蛋白能夠影響荷爾蒙的活性。肝臟嚴(yán)重不好的男性，例如肝硬化的男性，他們體內(nèi)分泌的雄性激素偏低，雌性激素偏高。所以他們相對(duì)而言比較容易患上男性乳房發(fā)育癥或者乳癌。還有肝功長(zhǎng)期不正常，容易患上乳腺癌。

肥胖

肥胖也是導(dǎo)致乳腺疾病的危險(xiǎn)因素，因?yàn)橹炯?xì)胞會(huì)轉(zhuǎn)成雌性激素，導(dǎo)致男性體內(nèi)激素水平的失衡。而雌激素的刺激正是乳腺疾病的“導(dǎo)火索”。

此外，雄性激素缺乏而且雌性激素分泌過(guò)多、長(zhǎng)期缺乏體育運(yùn)動(dòng)和不正常肥胖患者、前列腺肥大或前列腺癌患者、長(zhǎng)期大量服用雌激素等男性，都可能被乳腺癌纏上。

男人日常生活中如何預(yù)防乳腺癌

1、飲食

所謂病從口入，并不僅僅是說(shuō)直接把病菌帶入體內(nèi)，其中還包括將一些隱性有害物質(zhì)帶入體內(nèi)，長(zhǎng)期累積，導(dǎo)致病變。

2、煙酒

吸煙有害健康，人人都懂，卻往往視而不見(jiàn)。飲酒對(duì)于女性的危害遠(yuǎn)大于男性，長(zhǎng)期飲酒的女性，即便是每日少量飲酒，那么其患乳腺癌的幾率都要比不飲酒的女性高出很多。因?yàn)榫凭纱碳つX垂體分泌催乳素，誘發(fā)乳腺癌。煙酒是種酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期抽飲會(huì)在體內(nèi)形成酸性環(huán)境，破壞弱堿性的身體PH值，而只有弱堿性的環(huán)境才可以抵抗癌癥。

3、蔬果

多吃綠色蔬菜以及新鮮水果對(duì)身體有好處，很多人大概也都明白。蔬果中含有人體所需的各類維生素和微量元素，能維持人體正常的營(yíng)養(yǎng)代謝。蔬菜中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，稀釋有害物質(zhì)。尤其是大蒜、西紅柿、海藻、豆制品等和玉米等粗糧，含有抵抗癌癥的生物活性物質(zhì)，是有效的抗癌物質(zhì)，可以有目的性的針對(duì)食用。

4、控制體重

高熱量高脂的飲食會(huì)促使人體產(chǎn)生大量類雌激素，刺激乳腺增生，誘發(fā)癌腫。尤其是脂肪的堆積，導(dǎo)致肥胖，身體免疫力降低，抵抗癌癥的能力也大大降低。

編輯特別推薦：防乳腺癌的法寶—運(yùn)動(dòng)

美國(guó)一項(xiàng)臨床研究顯示，體育運(yùn)動(dòng)改變雌激素新陳代謝的方式，因而可降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。這是首項(xiàng)解釋運(yùn)動(dòng)預(yù)防乳腺癌背后機(jī)制的臨床研究。

明尼蘇達(dá)大學(xué)食品科學(xué)學(xué)院的明迪·庫(kù)爾策教授主持這項(xiàng)名為“女性穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)研究”的臨床研究。

在研究最初3天和最后3天，研究人員采集所有志愿者的尿樣，檢測(cè)其中3種雌激素和9種雌激素代謝產(chǎn)物的水平。

結(jié)果顯示，干預(yù)組研究后期尿樣中雌激素代謝產(chǎn)物2—OHE1的水平高于研究初期，另一種雌激素代謝產(chǎn)物16阿爾法—OHE1則低于研究初期。先前研究顯示，2—OHE1這種雌激素代謝產(chǎn)物可降低罹患乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。