衡量男人生育能力的10標準

　　想孕育出聰明健康的寶寶，不止未準媽媽要做充分的孕前準備，未準爸爸同樣得保證自身擁有超強的孕育能力，那么這個孕育能力應(yīng)該怎樣衡量呢？遺傳學家歸納出了以下10個標準，看看你符合幾條！

　　一、有最高水平的hdl(高密度脂蛋白)

　　每年約有35.6萬名男性死于心臟疾病，是死于癌癥的兩倍。hdl有清理動脈的作用，如果血液中有充足的hdl就基本上不用擔心了，正常人血液中的hdl是40mg/dl左右，如果能達到或超過90mg/dl，很少會發(fā)生嚴重的血管阻滯，hdl水平越高的男性死于中風的風險越小。

　　二、有兩個親密的哥們兒

　　如果一個35歲以上的男人，有兩個以上的非同事、鄰居等固定會出現(xiàn)在生活中的哥們兒，表明他擁有健康的社會聯(lián)系，他會比2/3的男人更長壽。這意味著他把友誼的基礎(chǔ)建立在共同的興趣和協(xié)調(diào)的性格上，而不是地理鄰近，工作利益，生活便利等等比較浮躁易變的東西上——而正是這些東西讓絕大多數(shù)男人在40歲以后變得勢利又世故。

　　三、對以下兩個問題回答“yes”

　　“每天早晨，你期待著去工作嗎？”、“每天下午，你期待著回家嗎？”，對這兩個問題都回答“yes”的男人，死于心臟問題疾病的風險非常之低。

　　四、psa值低于2.5ng/ml

　　psa全稱前列腺特異性抗原。前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個指標表明他患前列腺癌的危險比較低。攝取關(guān)鍵的營養(yǎng)素能幫助他降低psa值。

　　五、能在28分鐘內(nèi)步行3公里

　　疾走中能在相當長一段時間里保持輕快、有力的步伐，這是衡量身體健康的一個真正好方法。根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論，一個健康的40歲男人，應(yīng)該在30分鐘之內(nèi)走完3公里。如果他能在28分鐘之內(nèi)步行3公里，那他真的很棒！若是他能在20分鐘內(nèi)走到終點，那他應(yīng)該去參加奧林匹克的競走項目。

　　六、平衡的肌肉力量

　　大多數(shù)熱衷鍛煉的男人讓肌肉做過度的外推運動，例如俯臥撐。而真正具有平衡力量的男人比較少。理想狀況：如果他能夠拉開25公斤的拉力器10次，他也就應(yīng)該能推開25公斤的推力器10次，不多也不少；若他能夠負重30公斤抬腿10次，就可以用腿壓下20公斤重物恰好10次。

　　七、比例勻稱的頭顱

　　在臨床上，面部長度比寬度多40%為最佳。具有這樣標準頭顱的男人不但容貌俊美，而且對呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病有很好的免疫力。另外，他的人緣也好得要命，就連小孩子也會把他當成“好叔叔”來親近。

　　拿上卷尺為他量一量：第一步測量下巴與顱頂間的距離(長度)；第二步測量他兩耳間的距離(寬度)，然后用寬度去除長度，再用100%減去這個數(shù)字。舉個例子，如果他的臉長23cm，寬14cm，那么14÷23=0.61，也就是60%，100%-60%=40%，好了，現(xiàn)在可以到處吹噓他有完美的臉形了。

　　八、快速爬坡

　　做起來很簡單，讓他在跑步機上行走，逐步增加跑步機的傾斜度，直到再也邁不動步子。大多數(shù)身體很好的男人走上7分鐘就開始出汗，30～40歲的男人一般能夠堅持9分鐘，若能達到12分鐘就很了不起了。但，我們的標準更高：15分鐘，那意味著極佳的心血管健康狀況。

　　九、將線穿入針孔

　　一次成功意味著他有非常好的深度感知力和立體敏銳性——這也是泰德·伍茲一舉成名的兩種重要素質(zhì)。如果他穿不上針或者打球時總接不著球，應(yīng)該考慮去眼科醫(yī)生那里做一次眼睛的三維分辨能力測試，可以診斷出弱視。另外，每年的眼科檢查中也需要特別要求醫(yī)生做一下青光眼的檢驗。青光眼是一種導致眼壓增高和眼球組織破壞的疾病，世界上有1億人因為沒有及時診斷青光眼而正在逐漸喪失視力。

　　十、左右完美對稱

　　他是不是遺傳的寵兒？拿起軟尺來量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周長。如果這些地方左右完全對稱，或相差在1mm內(nèi)，他就是一個天生的運動健將。利物浦科學家對50名男性所做的一項研究發(fā)現(xiàn)，那些身體最為勻稱的男人跑得最快。身體越均衡，做劇烈運動時的自我控制力也就越好——這意味著他在床上的表現(xiàn)也是最棒的！