咖啡因也會影響不孕癥女性朋友少喝咖啡

2012-11-22 13:31:48 家庭醫(yī)生在線

　　咖啡是現(xiàn)代人很喜歡的一種飲料，對于很多上班族來說甚至是每天必不可少的提神用品但你可知道咖啡含有的咖啡因?qū)ε詠碚f是一種不孕癥的致病原因呢？

　　美國內(nèi)華達(dá)州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科研人員發(fā)表在《英國藥物學(xué)雜志》上的最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明,長期飲用含咖啡因的飲料,可能增加女性罹患不孕癥的危險。研究人員稱。他們對小鼠的研究表明,咖啡因可降低其懷孕的幾率。人們已經(jīng)知道,咖啡因是一種黃嘌呤生物堿化合物,它能導(dǎo)致動物的中樞神經(jīng)興奮,暫時驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力。但咖啡因能加速心跳,同時也能引起惡心、憂慮和抑郁等。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)咖啡因能導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)小鼠的輸卵管肌肉萎縮,而卵子正是通過輸卵管到達(dá)子宮的,輸卵管肌肉萎縮將會直接降低其受孕率?？Х纫驈V泛存在于咖啡、茶、可可、巧克力和某些藥物中。研究人員建議,對于打算近期懷孕的女性來說,應(yīng)減少咖啡因的攝入。(楊光平編譯)咖啡因增加不孕風(fēng)險@楊光平<正>美國內(nèi)華達(dá)州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院的科研人員發(fā)表在《英國藥物學(xué)雜志》上的最新一項(xiàng)研究結(jié)果表明,長期飲用含咖啡因的飲料,可能增加女性罹患不孕癥的危險。研究人員稱。他們對小鼠的研究表明,咖啡因可降低其懷孕的幾率。

　　一項(xiàng)研究表明，每天攝入300毫克(mg)以上咖啡因的女性的受孕幾率要比不攝取咖啡因的女性低27%。但也有一些研究指出，咖啡因和生育能力之間只有很少的關(guān)聯(lián)或根本沒有關(guān)聯(lián)。

　　但如果你正在嘗試懷孕，為安全起見，明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。大多數(shù)專家都認(rèn)同，攝取適量咖啡因(每天少于300毫克)似乎不會影響女性的生育能力。

　　然而，有證據(jù)表明，懷孕期間每天攝入200毫克以上的咖啡因會增加你流產(chǎn)的風(fēng)險。所以，還是從現(xiàn)在就開始減量為好。

　　怎樣減少咖啡因攝入量?

　　如果你決定戒掉咖啡因，要慢慢地逐漸減少，以避免出現(xiàn)戒斷癥狀，如疲勞和頭痛等。

　　開始的時候，你可以改喝半脫咖啡因咖啡，也就是只含一半咖啡因的飲料?；蛘?，在家里自制熱飲時，煮得淡些或煮得時間短些，以減少其中的咖啡因含量。如果你早餐喜歡喝杯英式紅茶，就把茶包在水中浸泡1分鐘，而不是5分鐘，這樣可以減少多達(dá)一半的咖啡因。

　　一旦你習(xí)慣了只有很少或沒有咖啡因的生活后，可能會發(fā)現(xiàn)，熱牛奶加點(diǎn)糖，就能成為很好的咖啡替代品，而且里面的鈣對你也有好處。

　　哪些食物和飲料中含有咖啡因?

　　咖啡當(dāng)然是一種。由于咖啡豆的種類、調(diào)制方法和濃度的不同，每杯咖啡的咖啡因含量差異很大。而且，每份咖啡的量也與咖啡杯的大小有關(guān)。

　　但是，要減少咖啡因的攝入量，你還要注意其他來源，如茶、軟飲料、“能量”飲料、巧克力和咖啡冰淇淋等。一些治療頭痛、感冒和過敏等癥的非處方藥中，也含有咖啡因。

喜逢知己千杯少酒精喝多患不育