懷孕前的準備工作有哪些呢？

　　懷孕，您準備好了嗎？懷孕前的準備工作有哪些呢？要想有個健康聰明的寶寶，提前做好孕前的相關(guān)準備是必不可缺的，然而針對懷孕前所需要做的準備工作和注意事項，您真正了解多少呢？

　　關(guān)于懷孕前的準備工作有哪些？不孕專家介紹，懷孕前的準備工作包括有計劃的懷孕，從圍孕期就開始準備，是我們目前提倡和推薦的方法。這對提高新生兒的質(zhì)量非常有利。由于胎兒在懷孕初期的1528天中最為關(guān)鍵，而往往我們發(fā)現(xiàn)有身孕時已經(jīng)1個多月了。所以有準備地懷孕，將會避免很多意外懷孕帶來的擔心和憂慮。

　　其次，把懷孕列入家庭計劃

　　考慮懷孕，最好是夫婦雙方工作狀況相對穩(wěn)定，尤其是婦女，生育請產(chǎn)假不會危及工作職位，也暫時沒有繼續(xù)讀書深造的需要。其次，家庭經(jīng)濟狀況比較好，可以負擔孩子出生后的生活需要。最后是心理狀態(tài)，雙方是否都已做好了擔負起角色轉(zhuǎn)換的心理準備，從容迎接孩子的出生。當然孕育孩子也需要放松心情，不要刻意追求懷孕而給自己增添壓力。精神太緊張，可能也會導致無法順利受孕

　　再者，提前補充含有葉酸的孕婦專用多種維生素

　　正如播秧之前要施肥，長出來的苗才健康一樣，準備懷孕前補充孕婦專用含葉酸的多種維生素，可使母體體內(nèi)的各種維生素，微量元素和礦物質(zhì)就有充足的儲備，避免和預防因為孕早期缺乏某些維生素而造成的胎兒發(fā)育缺陷和先天畸形。一些孕婦專用維生素產(chǎn)品，如羅氏公司的愛樂維就被國際臨床驗證可有效預防嬰兒神經(jīng)管畸形。提前補充多種維生素，也能大大降低孕早期惡心、嘔吐和暈眩等妊娠反應。

　　另外，懷孕前雙方良好的健康狀況是前提，良好的健康狀況主要包括兩點：

　　一、一些遺傳性疾病或者是一些影響生育的疾病等，夫婦雙方必須在懷孕前做一次全面的體格檢查，看看有無遺傳病史，或是一些影響生育的傳染性疾病如肝炎、高血壓等。家里有寵物的夫婦也需注意，女方一定要檢查體內(nèi)弓形蟲、支原體指標是否正常。體檢對男方來說也非常重要。精子如果畸形率很高，也會影響胚芽的發(fā)育生長。

　　二、如何應對現(xiàn)代人的都市病，對于乏力疲勞，精神不振，無食欲等癥狀，也應該從多休息、注意飲食和放松精神等生活細節(jié)中盡快調(diào)整自己。

　　tips：懷孕前的夫婦雙方盡快改變酗酒、吸煙、熬夜、減肥節(jié)食等不良生活習慣也很重要。服用避孕藥者需停用至少3個月之后再懷孕，因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發(fā)育。

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