什么原因造成受孕困難? 促進懷孕的方法有哪些?

懷孕是每個已婚女人最大的夢想，都想為自己心愛的另一半孕育出愛情的結(jié)晶是每個已婚女人畢生的愿望，并不是每個家庭都能如愿以償?shù)?。但是由于身體自身原因和一些外界因素的干擾，很多人都被不孕不育所困擾，懷孕怎么那么難是很多女性特別頭疼的一個問題。

什么原因造成受孕困難？

引起女性不孕的原因有很多，數(shù)據(jù)表明每個人從出生一直到生命的終止，身體一直有著周期性的變化，人體要是處于生理節(jié)侓低潮時，抵抗能力自然就會下降，很容易被病菌侵擾，受孕的幾率就會降低。調(diào)整好心態(tài)，一定要有規(guī)律的性生活。

促進懷孕的方法有哪些？

1、適當飲茶

男性鋅缺乏導致睪酮分泌降低，精子數(shù)量減少，因此男性應(yīng)多吃富含大量鋅元素的食物，如肉類、雞肉、海鮮等。所有谷物、鈣和維生素D都有助于提高男性的生育能力。女性可以適當?shù)暮炔?，研究表明，女性每天喝半杯茶，懷孕的概率會增?倍之多。所以，不管是男性還是女性適量喝茶可以提升懷孕的幾率。

2、穿衣要寬松

男子精子的數(shù)量會隨著睪丸發(fā)熱而減少，所以建議男性朋友們，要經(jīng)常穿透氣的短褲，不要穿過于緊繃的，盡量避免洗熱水澡，不要進行桑拿，不要騎自行車或做一些劇烈運動。

3、在輕松環(huán)境下性生活

在懷孕的時候生活中有很多注意事項是比較關(guān)鍵，比如日常起居、孕期的性生活等方面都能影響女性朋友懷孕的質(zhì)量，如果女性要是患有滴蟲性陰道炎的情況下是很難受孕的。所以夫妻雙方要在身體不疲勞，情緒愉快的情況下才能受孕。

4、補充營養(yǎng)

除此之外，懷孕時在飲食上非常注意的，要做到葷素搭配營養(yǎng)均衡，要多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，蝦就是很好的富含各種營養(yǎng)元素，還有的就是鈣和鐵以及豆制品。其次。維生素是必不可缺的最佳選擇，另外，還要多吃一些含有綠色蔬菜和水果，忌辛辣和刺激性的食物。

希望通過以上的了解大家在以后，面對懷孕的問題上要盡量保持平和的心態(tài)，建議在日常生活中注意個人衛(wèi)生讓身體各項指標達到正常，在選擇最好的受孕時期。過于心急只會適得其反，一定要平衡心態(tài)去面對懷孕問題。