預(yù)防不孕要定期體檢 預(yù)防不孕要避免7種食物

美國(guó)華盛頓大學(xué)的一份研究表明，煙霧可以刺激小血管壁而使其增厚，因?yàn)榕枨粌?nèi)血液循環(huán)發(fā)生變化，從而引起受精卵著床變異等一系列變化。女性吸煙會(huì)影響胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。吸煙孕婦其胎兒畸形的發(fā)生率是不吸煙婦女的2~3倍，且孕期吸煙對(duì)孩子體格增長(zhǎng)、智力發(fā)育和行為特征的影響將至少延續(xù)到11歲。吸煙還會(huì)導(dǎo)致乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進(jìn)入乳汁，對(duì)嬰兒的健康產(chǎn)生威脅。預(yù)防女性不孕除了要杜絕吸煙，還要注意這些生活要點(diǎn)。

預(yù)防女性不孕要注意四個(gè)保健

1、女性應(yīng)及早了解生理衛(wèi)生知識(shí)

女孩到了12-14周歲就會(huì)開(kāi)始來(lái)月經(jīng)，這是一種正常的生理現(xiàn)象，象征著女性生殖系統(tǒng)已逐步發(fā)育成熟。不過(guò)，有些缺乏生理知識(shí)的少女，對(duì)此感到恐懼害羞，每到經(jīng)期即憂(yōu)心忡忡，忐忑不安，這樣日子久了就會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)正是造成婚后不孕的主要因素。

2、月經(jīng)初潮晚的女性要適當(dāng)晚婚

部分女孩月經(jīng)初潮的較晚，有個(gè)別是在18-20周歲才見(jiàn)月經(jīng)初潮，這就說(shuō)明生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的較晚。這些女孩子如果過(guò)早地結(jié)婚，不僅受孕困難一些，而且也會(huì)影響生育質(zhì)量，她們應(yīng)該適當(dāng)?shù)陌呀Y(jié)婚年齡推遲。

3、積極防治各種疾病

女孩子講究月經(jīng)期衛(wèi)生，是預(yù)防婦科疾病的關(guān)鍵。

常見(jiàn)的婦科病如月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎、輸卵管炎、痛經(jīng)、陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、功能性子宮出血等，這些疾病均有可能導(dǎo)致婚后不孕，如能積極預(yù)防以上疾病的發(fā)生，則可大大降低婚后不孕癥的發(fā)生率。

4、未婚女性應(yīng)愉快接受必要的婦科檢查

大多數(shù)未婚女青年就算是得上了某些婦科疾病，也不好意思去婦科檢查治療。專(zhuān)家表示，未婚女青年，只要發(fā)現(xiàn)自己有婦科方面的疾病后，就要自覺(jué)的去醫(yī)院檢查治療。

預(yù)防不孕要避免7種食物

1、辛辣食物：常見(jiàn)的辛辣食物主要包括有辣椒、胡椒、花椒等調(diào)味品，這些都是刺激性較大的食物，我們?cè)谏钪姓Ｈ硕嗍扯紩?huì)引起便秘，更何況是不孕不育患者。所以若計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦以及不孕不育患者在日常飲食中一旦食用大量這類(lèi)食品后，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能的障礙。因此，建議大家盡可能避免攝入此類(lèi)食品。

2、腌制食品：在生活中盡管這些食品的味道十分的鮮美，但是在這些視頻中卻含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等不利于身體健康的成分，倘若過(guò)多的食用就會(huì)對(duì)身體健康有很大的壞處。

3、酒：一般酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素，所以多數(shù)專(zhuān)家都建議孕期的女性要少喝酒。

4、過(guò)多的糖：糖市一中嚴(yán)重消耗鈣的物質(zhì)，所以我們一旦在飲食中食用大量的糖，就會(huì)使人體內(nèi)的代謝消耗很多鈣，孕期鈣的缺乏，會(huì)影響胎兒牙齒、骨骼的發(fā)育。糖不是基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但會(huì)造成孕婦超重。

5、人參、桂圓：這一物質(zhì)，在多數(shù)人的眼里是一極好的營(yíng)養(yǎng)食物，但是從中醫(yī)的單方面角度上分析，倘若預(yù)付過(guò)多的食用人參會(huì)引起氣盛陰耗，加重早孕反應(yīng)、水腫和高血壓等；而由于桂圓辛溫助陽(yáng)，孕婦食用后易動(dòng)血?jiǎng)犹?。因此，建議大家食用前謹(jǐn)慎考慮。

6、味精：這是我們生活中常見(jiàn)的，但是由于味精的主要成分是谷氨酸鈉，進(jìn)食過(guò)多可影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，所以我們?cè)谏钪幸偈场?/p>

7、各種“污染”食品：這一點(diǎn)對(duì)于任何人的健康都是不利的，所以我們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)盡可能的多選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈后才食用，以避免農(nóng)藥殘留。