6種食物讓男人遠(yuǎn)離不孕不育

因?yàn)轱嬍车脑驅(qū)е履行圆辉械那闆r越來(lái)越多，那么，什么食物對(duì)男性生育有益什么食物對(duì)男性生育有害呢？這也是很多男性朋友經(jīng)常咨詢的問(wèn)題。家庭醫(yī)生在線專家為了讓大家了解更多預(yù)防男性不育的常識(shí)，在本文里詳細(xì)介紹了13種美食的特性和特點(diǎn)，希望讀者引起注意。

1、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有能使性腺活躍的生物活性。因?yàn)轶w弱、年高而性功能有所減退者，可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善。

2、韭菜

《本草綱目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門，能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎等作用，適用于、遺精等疾患。

3、泥鰍

泥鰍有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成的作用。

4、魚類

魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。

5、當(dāng)歸

當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可緩解因內(nèi)分泌失調(diào)造成的生精障礙導(dǎo)致的男性。

6、狗肉

狗肉具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)。但熱瘍及陽(yáng)盛火旺者，不宜食用。

常吃瓜子讓精子活力上升

吃含鋅豐富的食物不但對(duì)前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質(zhì)量的作用。而從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，含鋅豐富的食物具有補(bǔ)腎的作用，對(duì)提高男性生育能力也很有幫助。

多吃瓜子類食物可防不育

瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當(dāng)零食多吃一點(diǎn)。核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。

防治不育還可多補(bǔ)充維生素E

維生素E對(duì)血管的恢復(fù)具有一定功能，所以經(jīng)常食用富含維生素E的食物對(duì)預(yù)防和恢復(fù)精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見(jiàn)富含維生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E;奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動(dòng)物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。芹菜，辣椒，西紅柿等。

男性多吃瓜子等食物可預(yù)防不育癥，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過(guò)度飲酒等，也有助于男性提高精子質(zhì)量。

7種食物可致男性不育。

一、味精

因?yàn)槲毒闹饕煞质枪劝彼徕c，吃太多會(huì)影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

二、人參，龍眼干

有很多人認(rèn)為，人參，龍眼干是一個(gè)極好的補(bǔ)藥，其實(shí)并不是這樣，過(guò)度使用身體水腫。高血壓現(xiàn)象，所以建議男性在生活中不吃。

三、酒精

少量飲酒可以，但過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致男性不育的出現(xiàn)。它將嚴(yán)重影響男性精子質(zhì)量，一些男性疾病，導(dǎo)致不孕。

四、辛辣的食物

在生活中常見(jiàn)的辣椒，辣椒，胡椒等香料有更大的刺激，如果吃會(huì)引起便秘。如果計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的孕婦多吃這類食物，同樣會(huì)出現(xiàn)消化功能紊亂。因此，建議您避免攝入這類食品。

五、各種“污染”的食物

男性朋友在生活中運(yùn)用一些新鮮的天然食物，一定要避免食用含有食品添加劑，色素，防腐劑的食品，熟食品。吃水果前應(yīng)洗手，避免農(nóng)藥殘留。

六、過(guò)多的糖

主要是因?yàn)樘窃谌梭w的新陳代謝會(huì)消耗大量的鈣，而男人在生活中是缺乏鈣會(huì)影響精子的質(zhì)量。

七、腌制食物

這些食物雖然很美味，但含有亞硝酸鹽，苯對(duì)身體很不好。