怎么消除肥胖紋？5個好方法能幫你來消除它

一般減肥成功的人群在身體上會出現(xiàn)明顯的肥胖紋，這會影響到他們的形象，甚至會降低自信心，其實選擇正確的方式就能夠消除肥胖紋，比如按摩、適當?shù)腻憻捝眢w等。

如何去除肥胖紋呢？

1、選擇適當?shù)倪\動

每天堅持有氧運動，這樣可以有效的燃燒脂肪，同時也可以把身體里面的脂肪直接轉(zhuǎn)化成肌肉，具有淡化肥胖紋的功效。但是一定要長時間堅持下去才可以看到明顯的效果，每周至少要有五次以上的有氧運動，可以采取游泳或者慢跑的方式。

2、使用精油來進行按摩

洗澡的時候在肥胖紋的地方涂抹少量的植物油，以畫圈的方式來進行按摩，按摩時一定要把握好力度和時間，這樣才能夠有效的緩解肥胖紋。按摩能夠增強皮膚的彈性，防止出現(xiàn)肥胖紋的產(chǎn)生。使用熱水泡澡能夠讓血管得到一定的擴張，加快了血液循環(huán)的速度，讓淋巴排毒變得更加順暢。

3、要多吃一些富含膠原蛋白的食物

當皮膚里面含有大量的膠原蛋白，才能夠防止彈性纖維的伸展，同時也可以為身體補充膠原蛋白，膠原蛋白含量越多，皮膚的彈性就會越強。另外要保持健康并且規(guī)律的飲食，千萬不能通過節(jié)食的方式來減肥，雖然能夠讓體重快速的下降，但是會讓皮膚失去一定的彈性。

4、使用激光手術(shù)的方式來淡化

可以通過激光的方式來退化肥胖紋，這種方法適合于肥胖紋比較深的人群，但是需要多次消除才可以看到明顯的效果。另外也可以通過傳統(tǒng)的方式去除肥胖紋，具體的方法是兩個腳打開和肩膀同寬，雙手要自然下垂，兩個腿稍微彎曲，全身處于站立狀態(tài)，然后做規(guī)律的上下顫抖，這樣可以排除身體里面的毒素。

5、按摩

把少量的精華液放在肥胖紋的地方進行按摩，按摩達到10分鐘左右，這樣可以讓皮膚吸收里面的精華。適當?shù)陌茨梢约涌煅貉h(huán)的速度，增強皮膚修復的能力，同時也可以消除肥胖紋。

溫馨提示

每天堅持適當?shù)臅r間來進行跑步或者行走，但是跑步時千萬不能讓身體上下腹部太大，這樣可以加快新陳代謝的速度，把身體多余的脂肪排出體外，淡化肥胖紋，另外也可以飯后抽出30分鐘的時間來行走，行走的速度不能過快，要和呼吸相結(jié)合。