怎么能讓皮膚變白？這個(gè)五個(gè)細(xì)節(jié)一定要做好

俗話說(shuō)的好，一白遮百丑。的確，白皙的皮膚無(wú)論在顏值和氣質(zhì)方面，都能讓我們更上一層樓。膚色，除了基因的控制，生活中的一些小細(xì)節(jié)也是改變它的重要因素。

那么，日常生活中我們可以通過(guò)哪些生活中的細(xì)節(jié)來(lái)讓我們皮膚變得更加白皙呢？

一、在洗面奶里加鹽

在洗臉時(shí)，可以在洗面奶中加入少量的食鹽、白糖或白醋來(lái)清洗面部，在清洗過(guò)程中，可以進(jìn)行適當(dāng)按摩，能夠及時(shí)清理出毛孔里的垃圾，起到淡化黑色素的作用，這樣會(huì)使皮膚變得更加的白皙。

二、多吃新鮮的水果與蔬菜

新鮮的水果和蔬菜中含有大量的維生素C，維生素C能夠阻滯黑色素的合成，有效幫助黑色素的降解。另外，維生素C還有清除皮膚細(xì)胞中的自由基的功效，讓皮膚變的更加的白皙和細(xì)膩。

三、做好防曬措施

當(dāng)熱輻射和太陽(yáng)光照射皮膚時(shí)，皮膚為了自我保護(hù)，就會(huì)激發(fā)并活化基底層的黑色素細(xì)胞中的酪氨酸酶，再經(jīng)過(guò)一系列的化學(xué)反應(yīng)，生成黑色素蛋白。黑色素蛋白生成速度隨酪氨酸酶的活化而加快，生成速度大于降解速度，就容易造成黑色素的沉積，皮膚就會(huì)變黑。所以在光線強(qiáng)烈的天氣，外出工作或游玩時(shí)，一定要提前做好防曬措施，穿防曬衣或在暴露部位涂抹防曬霜，避免曬傷皮膚。

四、用雞蛋清和蜂蜜敷面

入睡前可以取適量雞蛋清涂抹于臉部，1-2分鐘后，用熱毛巾擦拭干凈，然后用兩手掌揉搓于臉部，到翌日清晨洗凈，能使肌膚更加的柔嫩白皙。

五、及時(shí)補(bǔ)充水分

做好補(bǔ)水工作，是皮膚美白的前提。補(bǔ)水工作，要內(nèi)外一起抓。內(nèi)部補(bǔ)水，每天早晨，我們可以空腹喝一杯溫開水，在溫開水中加入一到兩片檸檬片，美白效果更明顯。睡前30分鐘，可以喝一杯溫牛奶，既有美白功效，還能幫助我們睡眠質(zhì)量。外部補(bǔ)水，洗臉之后，應(yīng)及時(shí)涂抹柔膚水和乳液。每周至少敷2-3次的補(bǔ)水面膜。

溫馨提示，想要擁有一身白皙健康的皮膚在日常生活，一定要多加注意上述六個(gè)小細(xì)節(jié)。另外，我們還要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間，讓肌膚有充足的時(shí)間去自我修復(fù)和更新。