喝什么湯可以美容養(yǎng)顏 這些湯補(bǔ)讓你皮膚恢復(fù)彈性活力

現(xiàn)代化的女性非常注意養(yǎng)生美容。喝湯有利于美容養(yǎng)顏，那么具體喝什么湯可讓肌膚變得彈性十足呢？今天就為大家介紹一些有利于養(yǎng)顏美容的湯補(bǔ)，下面就一起來(lái)看看吧。

1、雙紅南瓜補(bǔ)血湯

材料：南瓜、紅棗、紅糖。做法：南瓜去皮挖籽，切小塊。紅棗要去核。往鍋中放入適量清水，顯將紅棗放入鍋中煮10分鐘后，再加入南瓜和紅糖轉(zhuǎn)至小火煮半小時(shí)關(guān)火即可。功效：雙紅南瓜補(bǔ)血湯可以補(bǔ)中益氣，含有豐富的胡蘿卜素，女性經(jīng)期時(shí)服用可以益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血的作用。

2、花旗參烏雞湯

材料：烏雞、花旗參、紅棗、姜片、料酒、鹽。做法：往瓦罐中添加適量的水，將花旗參、紅棗、姜片。水煮開后，將烏雞放進(jìn)瓦罐中，添加適量的料酒，去掉雞的腥味，使雞湯更加香甜，水滾開后，小火燉至1-2小時(shí)加適量的鹽后關(guān)火。功效：花旗參烏雞湯，有活血，滋陰養(yǎng)顏，美白的作用，但是不能天天喝哦，隔一周喝一次美容效果更佳。

3、芝花膠燉湯

材料：花膠、龍骨、靈芝、紅棗、桂圓、姜、鹽。做法：用冷水浸泡花膠大概6個(gè)小時(shí)，之后用開水稍微滾燙一下，把花膠切成小段；用開水清洗龍骨，浸泡一分鐘，去血水；往燉鍋里放入花膠、龍骨、靈芝，再放入紅棗和桂圓，隔水用燉盅燉煮大概3個(gè)小時(shí)，之后往燉盅里加入適量的鹽。

4、涼瓜燉湯

主料：豬肉、涼瓜、冬菇、蒜、鮮露、胡椒粉、生抽。做法：首先將涼瓜洗干凈，去掉瓜籽，切成大約5厘米的圈段；洗干凈豬肉、冬菇、蒜，然后切碎，裝到碗里，往碗里加入鮮露、生抽、胡椒粉，攪拌均勻，做肉餡，釀在涼瓜里面；把釀好肉餡的涼瓜段，放入燉盅里，倒入水，加適量鹽，用大火隔水加熱大約20分鐘，再用小火燉大約半個(gè)小時(shí)。

5、番茄肉片胡蘿卜湯

材料：豬肉、番茄、胡蘿卜、姜片、料酒、鹽。做法：先將番茄洗干凈，熱水浸泡將皮去掉，這樣湯會(huì)更加清甜。瘦肉和胡蘿卜去皮洗干凈后切片。往鍋中添加適量清水，水開后將材料都放進(jìn)鍋中，水再次開后添加適量的鹽就可以關(guān)火了。一個(gè)非常簡(jiǎn)單快速的湯。功效：番茄具有潤(rùn)白肌膚的功效，胡蘿卜富有維生素C。可以經(jīng)常使用的美容湯，營(yíng)養(yǎng)健康而且還可以美容。

6、四物湯

材料：雞、當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍。做法：先將雞焯水撈出，往鍋中添加適量的清水，將當(dāng)歸、川芎、熟地、白芍一起放入鍋中煮，煮開后將雞放進(jìn)鍋中，水開后轉(zhuǎn)小火煮2個(gè)小時(shí)候放入鹽即可。功效：四物湯非常適合女性經(jīng)期后喝，貧血經(jīng)常頭暈、手腳冰冷的女性非常適合喝這個(gè)湯，還可以改善面部肌黃，讓膚色紅潤(rùn)，透亮光滑。真的是既能營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生又能美容變美的湯。

7、紅棗花膠排骨湯

材料：花膠、排骨、姜片、料酒、鹽、紅棗。做法：花膠切小塊，放入溫水內(nèi)浸泡5分鐘。排骨要焯水去掉臟血沫，往鍋中放入適量的清水，將花膠放進(jìn)鍋中，等到水開了再放入排骨和姜片、紅棗、料酒，煮開后轉(zhuǎn)至小火慢燉1個(gè)小時(shí)。功效：花膠可以補(bǔ)腎益精、滋陰養(yǎng)顏，排骨具有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪酸，紅棗能補(bǔ)血養(yǎng)顏。女人多吃這個(gè)湯，只有益處沒(méi)有壞處。