哪些水果既營(yíng)養(yǎng)又美白皮膚？有哪些美白皮膚的小妙招？

夏天是很多女性喜歡露胳膊露腿的季節(jié)可是在這個(gè)時(shí)候又會(huì)很擔(dān)心自己好不容易捂白了一個(gè)季節(jié)的皮膚又會(huì)被太陽(yáng)曬得很黑，就按夏天的這個(gè)太陽(yáng)的曬傷程度來(lái)說(shuō)正可謂是曬黑只需要一天的時(shí)間，那么夏天如何美白呢？很多時(shí)候水果蔬菜就是最好最便宜的美白產(chǎn)品。

夏天這些水果既營(yíng)養(yǎng)又美白你知道嗎？

1、西紅柿

西紅柿又稱番茄，其中含有大量的番茄素而這些番茄素具有很強(qiáng)的抗氧化的作用，可以去除臉部的色素沉著，一天吃一個(gè)西紅柿對(duì)人體有很大的功效。

2、檸檬

檸檬是美容的一大佳品，很多人都喜歡用檸檬泡水喝，檸檬含有大量的檸檬酸也可以有效的抗氧化，而且檸檬含有很多的維生素C對(duì)人體有很大的功效，但是檸檬不能在白天喝容易吸光，一般晚上喝效果比較好。

3、奇異果

奇異果可以稱得上是水果之王也含有較多的維生素C等其他的微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素可以干擾面部黑色素的形成，也稱為美容水果，多吃一些奇異果可以有效的起到美白作用。

有哪些美容的小妙招？

1、黃瓜面膜。每天晚上臨睡前用黃瓜切片做面膜敷到面部可以使干燥的皮膚得到緩解具有補(bǔ)水鎖水的功效，同時(shí)也可以起到美白的作用。

2、牛奶洗臉。每天用牛奶洗臉也可以有美白的功效而且用牛奶洗臉?lè)笤谘鄄靠梢杂行У慕鉀Q眼部的腫脹問(wèn)題，也可以去除黑眼圈。

3、用鹽洗臉。鹽可以有效的殺死皮膚內(nèi)部的細(xì)菌可以有殺菌消炎的功效，但是用鹽洗臉不可以每天都洗一般一個(gè)周洗兩次比較好因?yàn)辂}也會(huì)刺激皮膚。

4、食醋洗臉。食醋與水按比例混合每天清洗面部可以有效的緩解皮膚T型區(qū)域出油的問(wèn)題，還可以有美白的功效。

溫馨提示

美白的最大的前提就是防止曬黑，一般夏天出門的時(shí)候一定要注意防曬，夏天的紫外線輻射程度很高，很容易被曬黑，所以出門時(shí)一定要做好防曬措施，一般都是涂好防曬霜，遮陽(yáng)傘帽子等一系列的防曬裝備，以減少紫外線的輻射。夏天要多喝水注意多補(bǔ)水否則皮膚也會(huì)干燥暗黃沒(méi)有光澤，在日常需要注意不要熬夜否則臉部也會(huì)生痘痘。