不想少白頭?什么方法可以預(yù)防白發(fā)生長(zhǎng)
白發(fā)是一個(gè)非常影響形象的事情,而且現(xiàn)在因?yàn)楦鞣N因素白發(fā)不僅是只有老年人才會(huì)有,很多年輕人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)中的白發(fā)也特別多,而且白發(fā)的多少其實(shí)也跟遺傳因素有關(guān),但是很多日常生活中不良的習(xí)慣也會(huì)引起白發(fā)的生長(zhǎng),現(xiàn)在年輕人大多喜歡熬夜,而且飲食不健康的現(xiàn)狀來(lái)說(shuō),白發(fā)也就成為了一個(gè)重要隱患。
其實(shí)在日常生活中的很多事物都是可以預(yù)防白發(fā)的生長(zhǎng),對(duì)一些特定的食物可以預(yù)防白發(fā)的生長(zhǎng)之外,平時(shí)良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成也是非常重要的。對(duì)于人體的生命之源水來(lái)說(shuō),每天喝的水只能多不能少,其實(shí)頭發(fā)也需要營(yíng)養(yǎng),水就是最普通的營(yíng)養(yǎng),如果你每天攝入的水分量不夠是沒(méi)有辦法讓水源達(dá)到毛囊的。
而且你平時(shí)比較喜歡吃一些油膩辛辣刺激性食物,身體也會(huì)因?yàn)檫@些食物需要更多的水分去分解攝入的油脂,所以辛辣油膩刺激性食物一定要少吃,水一定要多喝。外界環(huán)境對(duì)自己生的影響也是很大的,夏天一定要保持室內(nèi)的干燥,冬天就盡量得保持室內(nèi)的濕潤(rùn)。
而且想要預(yù)防白發(fā),一定要給自己補(bǔ)充維生素。維生素的攝取,可以從日常的飲食中獲得,也可以服用專門(mén)的維生素片。但是如果每天從食物中獲取的維生素就可以足夠維持自己身體所需的維生素的量,那么就不需要再服用專門(mén)的維生素片了。
維生素有很多種,維生素a可以維持上皮組織的正常功能,維生素b可以促進(jìn)頭皮組織的新陳代謝,維生素e還可以抵抗毛發(fā)衰老。這些維生素在很多蔬菜水果中都會(huì)含有,所以飲食上一定要養(yǎng)成多吃蔬菜水果的習(xí)慣。想要預(yù)防白發(fā)生長(zhǎng),蛋白質(zhì)的攝入也不容忽視。
還有研究表明,白發(fā)的生長(zhǎng)是由于你的體內(nèi)缺少銅元素,對(duì)銅元素的補(bǔ)充可以多吃山藥,西紅柿以及石榴等。而且還要給人攝入定量的黑色食物,或者深色食物,這些食物對(duì)頭發(fā)色澤保健非常有益,比如說(shuō)比較常見(jiàn)的黑色的食物就是黑芝麻。
其實(shí)很多人的白發(fā)產(chǎn)生都有很大的遺傳因素,而且你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多年齡在七八十歲的人頭發(fā)的色澤也不會(huì)太差,還有一些五六十歲人就已經(jīng)白了頭,所以在白發(fā)這個(gè)方面其實(shí)有很大的遺傳原因,當(dāng)然如果你后天生活習(xí)慣上的不注意也會(huì)導(dǎo)致白發(fā)的瘋長(zhǎng)。
(責(zé)任編輯:鐘吉怡 )
相關(guān)文章推薦
- 三明癲癇病醫(yī)院
- 南京眼科醫(yī)院
- 保定眼科醫(yī)院
- 白山性病醫(yī)院
- 福州婦科醫(yī)院
- 佛山遠(yuǎn)大醫(yī)院
- 亳州白癜風(fēng)醫(yī)院
- 孝感白癜風(fēng)醫(yī)院
- 衢州精神病醫(yī)院
- 臺(tái)州甲狀腺醫(yī)院
- 撫順割包皮醫(yī)院
- 鄭州不孕不育醫(yī)院
- 貴陽(yáng)hpv醫(yī)院
- 岳陽(yáng)風(fēng)濕病醫(yī)院
- 鏡湖男科醫(yī)院
- 福建三博福能腦科醫(yī)院
- 德州皮膚病醫(yī)院
- 襄陽(yáng)私密整形醫(yī)院
- 懷化割包皮醫(yī)院
- 鹽城市男科醫(yī)院
- 通化肝病醫(yī)院
- 綏化癲癇病醫(yī)院
- 咸寧精神醫(yī)院
- 白山癲癇病醫(yī)院
- 萍鄉(xiāng)牛皮癬醫(yī)院
- 亳州不孕不育醫(yī)院
- 寧波甲狀腺醫(yī)院
- 通化市男科醫(yī)院
- 晉城精神病醫(yī)院
- 臨汾不孕不育醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問(wèn)答
專家答疑
30歲種牙選什么種植體
2024-11-02全瓷牙和烤瓷牙區(qū)別
2024-11-02哪些人不能做種植牙
2024-11-02韓國(guó)登騰種植牙質(zhì)量怎么樣
2024-11-02補(bǔ)一個(gè)牙齒大概多少錢(qián)一個(gè)
2024-11-02上頜7號(hào)牙撥了需要種植嗎
2024-11-01假牙吸附性義齒的優(yōu)缺點(diǎn)
2024-11-01意大利bb種植牙價(jià)格
2024-11-01
熱門(mén)文章
毛孔堵塞怎么治療?專業(yè)解析與全面攻略
2024-10-31黑臉娃娃效果有多神奇,看了才知道
2024-10-31額頭上長(zhǎng)了好多疙瘩,怎么消除才好?
2024-10-29醋能洗臉嗎?探討其護(hù)膚效果與正確使用方法
2024-10-25面膜最佳使用時(shí)機(jī)——晚間、狀態(tài)與個(gè)性化選擇
2024-10-25皮膚變黃,可能是身體在報(bào)警!
2024-10-14海藻面膜,揭秘美膚新寵的三大好處
2024-10-10臉部整形手術(shù)全攻略:了解、選擇與術(shù)后注意事項(xiàng)
2024-09-30