如何有效豐胸 這些方法讓你練出傲人胸部

擁有傲人的胸部是女人性感的標(biāo)志，所以豐胸的重要性就體現(xiàn)出來了。那么怎么豐胸好呢？下面就為大家介紹幾個(gè)方法，一起來看看吧。

運(yùn)動(dòng)豐胸

運(yùn)動(dòng)豐胸是現(xiàn)在很多人選擇的豐胸方法，雖然乳房組織上沒有肌肉，但通過運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)乳房下面的胸肌，從而使乳房突出，讓乳房看起來豐滿。愛美的女性不妨早晚做擴(kuò)胸、深呼吸運(yùn)動(dòng)，這樣能更有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá)。

端正姿勢(shì)

學(xué)生經(jīng)常坐在教室，如果坐的姿勢(shì)不端正，含胸駝背，很容易會(huì)影響胸部的發(fā)育。因此，坐時(shí)，應(yīng)挺胸抬頭，挺直腰板，走路時(shí)也要注意保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上。這樣胸部的曲線就會(huì)顯得動(dòng)人。休息時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥、仰臥的姿勢(shì)，不要俯臥睡，以免擠壓胸部乳房而使之受罪。

酒釀豐胸

做法：把酒釀加適量的水，放進(jìn)微波爐里加熱兩分鐘后即可品嘗?；蛘哌€可以制作成酒釀湯圓或者酒釀蛋，在月經(jīng)來潮前早晚吃一次效果更好哦。效果：很多營(yíng)養(yǎng)師都認(rèn)為酒釀對(duì)豐胸很有幫助，因?yàn)榫漆勚杏兄艽龠M(jìn)女性胸部豐滿的天然物質(zhì)，其的酒精成分對(duì)胸部的血液循環(huán)也有改善作用。

選合適的內(nèi)衣

選擇一件好的胸罩不僅能讓乳房血液循環(huán)通暢，防止乳腺血流阻滯，還能有利于乳房發(fā)育和增強(qiáng)抗能力。但在選購(gòu)胸罩的時(shí)候，一定要注意型號(hào)須與乳房大小相適應(yīng)；其次，制作胸罩的材料不要太硬，最好選擇柔軟、有承托力和一定的透氣性能的，以薄棉布為好。最后，每天夜間就寢時(shí)應(yīng)把胸罩取下，讓乳房和胸、背部的肌肉得到放松。

按摩豐胸

做法：在洗完澡后的你需要給全身都涂上一層滋潤(rùn)露，然后臉部做微笑動(dòng)作張大嘴巴重復(fù)二十次左右，這樣做是為了強(qiáng)化頸部的肌肉。接下來就開始為乳房按摩了，把乳房從外往內(nèi)的位置網(wǎng)上提升后，再按摩延伸到胸部上方接近脖子的部位，同樣是采用向上提升的手法即可，堅(jiān)持按摩上五分鐘哦。效果：這樣做能很好地促進(jìn)血液循環(huán)以及收緊頸部，胸部的肌肉以及強(qiáng)化了人體的天然Bra。長(zhǎng)期堅(jiān)持這一手法的話，能使乳房突出又堅(jiān)挺，這個(gè)方法也是非常安全有效的呢！