春節(jié)假期熬夜易長痘痘 長痘痘應該怎么辦？

春節(jié)，對于很多人來說，是一次吃吃喝喝的狂歡，除此之外，春節(jié)那幾天還是熬夜的高峰期，不論是守歲還是各種活動，早睡對于很多人來說都做不到。飲食上不規(guī)律以及缺乏充足的睡眠時間使很多人的皮膚變差，其中痘痘問題最為突出。那么春節(jié)生活不規(guī)律容易長痘痘該怎么辦呢？

很多人在春節(jié)發(fā)生長痘痘的皮膚問題，是因為肝火旺而長的痘痘，春節(jié)不規(guī)律的生活，再加上連續(xù)熬夜，會容易造成人肝火旺的情況，而肝火旺反應在臉上最直接的反應就是長痘痘。那么對于這類人群，想要減少痘痘的生長，就必須保證充足的睡眠，最好不要熬夜，還需要多多注意飲食，最好選擇清淡一點的食物，平時多喝水，多吃新鮮水果蔬菜等。不過這個要求雖然簡單但是卻很難做到，那么有沒有別的方法可以有效消除痘痘呢？

在家庭醫(yī)生在線之前的相關(guān)采訪中，廣東省中醫(yī)院肝病?？浦魅吾t(yī)師池曉玲教授分享了四個可以有效防止以及消除痘痘面膜配方，長痘痘的朋友可根據(jù)以下做法自制面膜。

1、蛋白面膜：蛋白面膜的做法是先準備天然鹽（半茶匙），蛋白（一個）及蜜糖（一羹匙）。然后將鹽和蛋白混合后，攪拌至起泡，再倒入蜜糖攪拌。接著在清潔面部之后，就可以敷上，期間應小心注意，不要觸及眼和唇部四周等敏感部位。在敷一兩分鐘左右，蛋白干透之后，先用暖水洗面，再用凍水清潔多一次，最后抹干。

2、蜂蜜雙仁面膜：準備冬瓜仁、核桃仁以及蜂蜜，冬瓜仁富含瓜胺酸、脂肪油酸等成分，這些成分有淡痘印的功效；桃仁富含維他命B6以及維他命E，可以幫助肌膚抗氧化，還能減少紫外線對肌膚的傷害；而蜂蜜有很好的保濕效果，可以讓面膜的效果更好。做法是將干冬瓜仁以及干桃仁磨成細粉，然后加入適量蜂蜜，三者混合成粘稠的膏狀。在每晚睡覺前將混合膏體涂在印上，待到第二天早晨再洗凈。堅持三個星期左右，痘印就會逐漸變淡，不過治療時要注意防曬。

3、紅酒蜂蜜面膜：紅酒中含有果酸，而果酸可以促進皮膚角質(zhì)的新陳代謝，從而可以淡化色素，使皮膚更光滑白皙；蜂蜜則具有滋養(yǎng)保濕功能。做法是直接在紅酒中加入2到3匙蜂蜜，然后調(diào)至濃稠的狀態(tài)。然后就可以均勻地敷在臉上，等到差不多干之后，用溫水沖洗干凈。不過容易對酒精過敏的人，需謹慎使用。

4、美白補水面膜：可直接用喝剩下的牛奶泡面膜紙，然后用來敷臉，不僅可以淡化痘痘，曬后修復也可以使用。不過為防長脂肪粒，牛奶最好選擇脫脂牛奶，牌子不限，并且不可敷過長時間，15分鐘即可。