眼皮水腫怎么解決 教你有效消除眼皮浮腫

正所謂眼睛是心靈的窗口，如果眼皮浮腫了，該怎么辦呢？今天小編就為大家?guī)?lái)消除眼皮浮腫的方法，一起來(lái)看看吧。

小黃瓜冷敷

將小黃瓜進(jìn)行冷藏，然后切片對(duì)眼皮進(jìn)行冷敷十分鐘，能夠很好的緊致皮膚，對(duì)于眼皮腫的情況也能夠很好的緩解。

抬高枕頭

眼皮浮腫也有可能是姿勢(shì)不低的，仰著頭水也會(huì)導(dǎo)致體液聚集，早晨起床眼皮會(huì)浮腫，經(jīng)常出現(xiàn)這種情況的建議還是選擇高枕頭睡覺，如果不習(xí)慣用高枕頭，睡覺的時(shí)候要注意將下巴朝下，不能仰著睡覺。

吃含有維生素A和B的食物

多吃胡蘿卜、土豆、豆制品和動(dòng)物肝臟，還有能夠補(bǔ)血養(yǎng)血、促進(jìn)血液循環(huán)食物，可以吃蘋果紅棗鮮魚湯，對(duì)抗黑眼圈和眼袋有效果。

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以幫助改善氣色，有益身體健康，同時(shí)運(yùn)動(dòng)后大量流汗可幫助消除滯留在身體內(nèi)的鹽分，達(dá)到全身去水腫的效果，臉部也不易浮腫。期中有氧運(yùn)動(dòng)、伸展體操效果最好。

喝菊花茶

喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來(lái)冰敷，也能達(dá)到消腫效果。

按摩眼部

要眼皮快速消腫的話，可以用按摩的方法消除，兩手的指腹輕輕的在眼皮上揉搓，可以將眼皮內(nèi)聚積的體液揉散，達(dá)到消腫的效果，注意手法一定要慢慢的，輕輕的力度，不能急于消腫反而會(huì)損傷眼睛。

注意膳食平衡

多攝取膠質(zhì)和蛋白質(zhì)，為組織細(xì)胞的新生提供足夠營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)充肌膚維持活力補(bǔ)充能量。吃些肉類、魚類、蛋類，不要節(jié)食減肥，以致營(yíng)養(yǎng)不良，或體重突降，就會(huì)使皮膚缺乏彈性。

多吃排水食物

臉部容易浮腫的，在飲食上也要相當(dāng)注意，飲食盡量清淡，以少鹽為主，高鹽分的食物不利于身體水分排解。多吃些排水利尿的食物，如紅豆、薏仁、冬瓜、西瓜等，有利于預(yù)防臉部水腫。