冬季皮膚保濕該怎么做？

在寒風(fēng)獵獵、空氣干燥的環(huán)境以及持續(xù)在空調(diào)環(huán)境工作情況下，會(huì)經(jīng)常發(fā)生皮膚缺水的情況，如果長(zhǎng)期不加以護(hù)理保濕，會(huì)產(chǎn)生皺紋以及其他皮膚問(wèn)題。那么冬季皮膚該怎么保濕呢？

1、三餐正確飲水

如果是皮膚是干燥類型，在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤(rùn)肺又可以調(diào)理臉色。午餐后喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開(kāi)水，補(bǔ)充水分。如此規(guī)律正確飲食，能有效對(duì)抗干燥肌膚。

2、洗澡不洗太熱的水

冬季人們喜歡洗熱水澡。但是，對(duì)皮膚有益的水溫是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過(guò)15分鐘。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。

3、注意對(duì)皮膚保濕

洗完澡涂上滋潤(rùn)保濕護(hù)膚品。晚上洗完澡，就會(huì)給自己經(jīng)常癢的地方涂上一點(diǎn)乳液給它保濕。

4、注意飲食

飲食能從身體內(nèi)部對(duì)肌膚進(jìn)行護(hù)理。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進(jìn)冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進(jìn)行再生?；ㄉ?、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤(rùn)皮膚、補(bǔ)充皮膚水分。