冬季皮膚保濕該怎么做？

在寒風獵獵、空氣干燥的環(huán)境以及持續(xù)在空調(diào)環(huán)境工作情況下，會經(jīng)常發(fā)生皮膚缺水的情況，如果長期不加以護理保濕，會產(chǎn)生皺紋以及其他皮膚問題。那么冬季皮膚該怎么保濕呢？

1、三餐正確飲水

如果是皮膚是干燥類型，在起床后喝一杯蜂蜜紅棗水。既可以滋陰潤肺又可以調(diào)理臉色。午餐后喝一杯普洱茶，保濕抗氧化。晚上喝一杯溫開水，補充水分。如此規(guī)律正確飲食，能有效對抗干燥肌膚。

2、洗澡不洗太熱的水

冬季人們喜歡洗熱水澡。但是，對皮膚有益的水溫是溫水，因為熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護膚品化解干燥要有效得多。冬季洗澡一般不要超過15分鐘。如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應當在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤膚品。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

3、注意對皮膚保濕

洗完澡涂上滋潤保濕護膚品。晚上洗完澡，就會給自己經(jīng)常癢的地方涂上一點乳液給它保濕。

4、注意飲食

飲食能從身體內(nèi)部對肌膚進行護理。西蘭花、蘿卜類、油菜花等新鮮蔬菜，內(nèi)含豐富維生素C和β-胡蘿卜素，有助促進冬季皮膚新陳代謝作用，幫助肌膚進行再生。花生、杏仁、核桃等食物富含維生素E和維生素B，有助滋潤皮膚、補充皮膚水分。