夏天掉頭發(fā)很厲害怎么辦？

相信生活中被脫發(fā)困擾的人不少，而脫發(fā)原因也是有很多的，如其中季節(jié)性脫發(fā)就是常見(jiàn)的，尤其是夏季，不少人會(huì)出現(xiàn)掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，那么為什么夏季會(huì)掉發(fā)？面對(duì)這種情況又要怎么辦呢？下面我們一起來(lái)了解一下。

夏季脫發(fā)主要和氣候有關(guān)，夏天強(qiáng)烈的陽(yáng)光照射頭部，會(huì)讓頭發(fā)當(dāng)中的角蛋白斷列，從而造成頭發(fā)脫落，同時(shí)夏季頭皮容易出汗、出油，還有夏季灰塵多，頭發(fā)更易受影響，而夏天人們?cè)诳照{(diào)室內(nèi)外走動(dòng)，易引起血液循環(huán)不良，會(huì)讓頭發(fā)更脆弱易掉。

夏天燥熱會(huì)導(dǎo)致人體分泌出現(xiàn)失衡，引起季節(jié)性脫發(fā)，所以對(duì)于濕熱明顯的地區(qū)，更容易使人肺部機(jī)能下降，導(dǎo)致脫發(fā)的出現(xiàn)。

對(duì)于夏季掉頭發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，建議可以從日常生活飲食上來(lái)做起，如暴曬會(huì)影響頭發(fā)健康，夏季外出時(shí)就要注意避免太陽(yáng)對(duì)頭部的直接照射，盡量少曬太陽(yáng)少外出，外出時(shí)也記得要戴遮陽(yáng)帽或撐遮陽(yáng)傘。還有空調(diào)的使用對(duì)頭發(fā)也有影響，所以要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于冷氣房?jī)?nèi)，減少溫差過(guò)大的影響，夏季過(guò)多吃冷飲對(duì)頭發(fā)也有直接的影響，因此建議盡量少吃冷飲食品。

夏季蛋白質(zhì)供給不足也可致嚴(yán)重掉發(fā)，所以平時(shí)可以多吃一些能促進(jìn)頭發(fā)健康的食物，如

魚(yú)類(lèi)，蛋，還有一些豆制品等，注意減少甜食的攝食量在，則可以多吃含有乳酸的食品，有助于防止脫發(fā)并促進(jìn)頭發(fā)再生。

夏季脫發(fā)時(shí)期最好避免。煙酒過(guò)量，盡量不要抽或是喝，對(duì)油膩及辛辣食物也不要吃，以防加重脫發(fā)。

夏季掉頭發(fā)很厲害怎么辦？當(dāng)然是要及時(shí)的調(diào)整生活方式，把一些不良的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致掉發(fā)的誘因去掉了，同時(shí)也要及時(shí)的給頭發(fā)補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這樣才能更好的控制夏季掉頭發(fā)現(xiàn)象。