脫發(fā)原因及治療 7招輕松防治脫發(fā)學(xué)起來(lái)

從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，頭發(fā)是皮膚附屬的、延伸的部分，因此，頭發(fā)的好壞除了影響人的整體形象外，還能從側(cè)面反映出身體的某些疾病或者亞健康狀況，一些系統(tǒng)性疾病也常常伴有頭發(fā)的改變。

什么情況才算是脫發(fā)呢

我們頭部大約平均有10萬(wàn)個(gè)毛囊，毛發(fā)從毛囊深部的毛球不斷向外生長(zhǎng)，理想狀態(tài)下每根毛發(fā)可生長(zhǎng)2—7年，然后自然脫落，毛囊休止一段時(shí)間后再生新發(fā)。這一過(guò)程稱為毛發(fā)的生長(zhǎng)周期。頭部的每個(gè)毛囊從嬰兒期到出生后的幾十年間，約經(jīng)歷20個(gè)生長(zhǎng)周期。每個(gè)生長(zhǎng)周期可人為分成3個(gè)階段：第一階段為生長(zhǎng)期，此時(shí)毛囊內(nèi)的毛發(fā)生長(zhǎng)活躍，每月約長(zhǎng)1厘米；第二階段為退行期，時(shí)間較短，大概2—4周，毛囊停止生發(fā)；第三階段即休止期，持續(xù)3—4個(gè)月，毛囊內(nèi)開始孕育新發(fā)。

正常情況下，每人每天脫落60—80根頭發(fā)，尤其當(dāng)梳理或清潔頭發(fā)時(shí)，常能見到許多掉發(fā)，這是因?yàn)橐呀?jīng)處于休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理及清潔的牽拉促其脫落，不是病態(tài)。頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落還與季節(jié)有關(guān)。春夏季頭發(fā)生長(zhǎng)相對(duì)較快，到了秋冬季，隨著氣溫下降，頭發(fā)的生長(zhǎng)也緩慢了許多，而且由于氣候干燥，頭發(fā)的脫落會(huì)較其他季節(jié)多一些，大可不必緊張。

如果一天內(nèi)脫落的頭發(fā)超過(guò)100根，頭發(fā)逐漸稀疏，才有可能是病理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)原因較多：如果頭發(fā)是從兩側(cè)前額角或頭頂部開始脫落，同時(shí)伴有頭發(fā)易出油、頭皮屑較多，則是遺傳性的雄激素水平升高引起的，在中青年男性中多見；營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、產(chǎn)后等也均可能會(huì)脫發(fā)；內(nèi)分泌疾?。谞钕俟δ艿拖禄蚩哼M(jìn)等）、自身免疫性疾?。t斑狼瘡等）等伴有的脫發(fā)通常程度較重，最好到醫(yī)院進(jìn)行全面檢查并積極治療原發(fā)病。最常見的一種脫發(fā)俗稱“鬼剃頭”，也稱“斑禿”，人們會(huì)突然發(fā)現(xiàn)頭頂上頭發(fā)少了圓圓的一塊，這種病并不可怕，是由于局部免疫異常造成的，有些人可能因?yàn)榫窬o張或過(guò)度勞累引起，大多數(shù)人能夠完全治愈。

7個(gè)方法輕松防治脫發(fā)

防治脫發(fā)，肯定要在各個(gè)生活細(xì)節(jié)上多注意。以下的內(nèi)容，就是你戰(zhàn)勝脫發(fā)的好幫手，只要進(jìn)行下去，脫發(fā)帶來(lái)的煩惱將遠(yuǎn)離你的視線，再也無(wú)法打擾你。

方法1、選用木梳或牛角梳。不要用尼龍做的梳子梳頭，因尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。最理想的是選用木梳或牛角梳，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。

方法2、勤洗頭。洗頭的間隔最好是2~3天，洗的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能促使頭皮血液循環(huán)。洗完后最好讓頭發(fā)自然干。

方法3、選對(duì)洗發(fā)劑。不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的天然洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。最好不要一直使用一種洗發(fā)劑。

方法4、戒煙。吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)血管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育及生長(zhǎng)。

方法5、節(jié)制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即便是啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，畢竟也含有酒精的成分，飲用應(yīng)適量。

方法6、提防電腦。長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人容易脫發(fā)，一是因?yàn)樵馐茈娔X輻射過(guò)多，二是電腦操作需要注意力高度集中，長(zhǎng)久使用會(huì)使大腦的興奮度持續(xù)增高，相關(guān)的內(nèi)分泌功能紊亂，毛囊容易被栓塞，使頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，最終導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而脫落。

方法7、消除精神壓抑感。精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。因此，經(jīng)常進(jìn)行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。

最后，保證充足的睡眠等細(xì)節(jié)，也是必不可少的。

健康的頭發(fā)應(yīng)該是清潔、整齊、柔潤(rùn)、光澤自然而有彈性。如果頭發(fā)長(zhǎng)期萎黃、干枯，發(fā)梢分叉等，可能與慢性肝腎疾患有一定關(guān)系，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院定期做肝腎功能檢查。