夏季防曬小常識 專家教你4招正確選擇防曬化妝品

夏日艷陽已經(jīng)來襲，對于飽受紫外線困擾的南方人防曬成為刻不容緩的任務(wù)，我們該如何正確選擇防曬產(chǎn)品呢？

1、紫外線對皮膚的影響

紫外線又可分為UVA、UVB、UVC三部分。其中UVC是波長100-280nm的紫外光線，使人高度致癌，但幸運(yùn)的是，大部分的UVC都給大氣層擋住了，無法到達(dá)地面。UVB是波長280-320nm的紫外線，占5%，僅能達(dá)到皮膚的表皮，短期大量照射可引起皮膚損傷，出現(xiàn)紅斑、水腫、水皰、脫皮等癥狀；長久照射皮膚會出現(xiàn)色斑、炎癥、皮膚老化，嚴(yán)重者可引起皮膚癌。UVA是波長320-400nm的紫外線，占95%，對皮膚的穿透性可達(dá)到真皮深處，引起皮膚變黑，起到了防御紫外線，保護(hù)皮膚的作用。因而長波紫外線也被稱做“曬黑段”。長波紫外線雖不會引起皮膚急性炎癥，但對皮膚的作用緩慢，可長期積累，導(dǎo)致皮膚老化和嚴(yán)重?fù)p害的原因之一。紫外線A可以穿透玻璃， 能損傷即使坐在室內(nèi)車內(nèi)我們的皮膚。醫(yī)學(xué)調(diào)查顯示，長期坐在辦公室窗口旁工作的白領(lǐng)麗人，兩頰肌膚的老化會有明顯的差異，靠窗臉頰的皺紋，是非靠窗臉頰的2.6倍，色素黑斑的差異度更高達(dá)3.9倍，窗邊滲進(jìn)的紫外線A成了美麗肌膚不對稱的無形殺手?，F(xiàn)實中UVB生物活性比UVA強(qiáng)，危險 1000 倍，但我們暴露于UVA的劑量可能是UVB的1000倍?。?！且UVA不受環(huán)境氣候的影響，從清晨到黃昏持續(xù)存在，所以防曬不僅僅是防止UVB的照射，防止UVA的照射也同樣重要。

2、什么是防曬化妝品

防曬化妝品由防曬劑及其他輔料組成。防曬劑分為化學(xué)防曬劑（即有機(jī)防曬劑）和物理防曬劑（即無機(jī)防曬劑），前者通過吸收紫外線防曬，特點(diǎn)是輕薄，化妝品特性較佳，但可產(chǎn)生過敏，單一種化學(xué)防曬劑的防護(hù)波長較窄；后者是通過反射紫外線來防曬，特點(diǎn)是防曬譜廣、不易產(chǎn)生刺激和過敏，但厚重、外觀性狀不佳（涂上去像京劇的面譜一樣）。目前的防曬霜基本上都是化學(xué)防曬劑和物理防曬劑的復(fù)配，以達(dá)到既廣譜、高效防曬，又有良好的化妝品特性（即沒那么厚重，涂上去鋪展性好、舒適和美觀）。

什么是SPF？PA又是什么呢？

防曬品大多標(biāo)有SPF或PA，SPF（Sun Protection Factor）是顯示防止UVB傷害的防曬效果數(shù)值，PA（ProtectionUVA）則是指防止UVA照射的指標(biāo)。

一般人對SPF較熟悉，不過由于皮膚醫(yī)學(xué)專家不斷提出警告，強(qiáng)調(diào)UVA雖然不易曬傷皮膚，但會引起皮膚光老化及其他病變，所以PA標(biāo)示也越來越受到重視。

SPF是顯示防止UVB傷害的防曬效果數(shù)值。它是根據(jù)皮膚的最小紅斑量來確定的。最小紅斑量（Minimal Erythemal Dose）是皮膚出現(xiàn)清楚紅斑的最短日曬時間。在使用防曬用品后，引起皮膚的最小紅斑的時間會延長，那么該防曬產(chǎn)品的防曬系數(shù)SPF為：SPF=最小紅斑量（防曬劑保護(hù)區(qū)域）/最小紅斑量（無防曬劑保護(hù)區(qū)域）。假設(shè)紫外線的強(qiáng)度不會因時間改變，一個沒有任何防曬措施的人如果待在陽光下20分鐘后皮膚會變紅，當(dāng)他使用SPF15的防曬品時，表示可延長15倍的時間，也就是在300分鐘后皮膚才會被曬紅。

PA則是1996年日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會公布的“UVA防止效果測定法標(biāo)準(zhǔn)”（UVA是肌膚光老化的主要兇手），PA值是衡量防曬產(chǎn)品UVA的防護(hù)能力。引入最小持續(xù)性黑化量來測試UVA的防護(hù)能力。最小持續(xù)性黑化量（Minimal persistent pigment darkening dose ，MPPD）：即輻照后2 ～4 小時在整個照射部位皮膚上產(chǎn)生輕微黑化所需要的最小紫外線輻照劑量或最短輻照時間。引起被防曬化妝品防護(hù)的皮膚產(chǎn)生黑化所需的MPPD與未被防護(hù)的皮膚產(chǎn)生黑化所需的MPPD之比，為該防曬化妝品的PA值。自從2013年1月， 日本化妝品工業(yè)聯(lián)合會將PA防護(hù)程度分為四級， 分別為PA+，PA++，PA+++，PA++++。“ + “字越多， 防止UVA 的效果就越好，有效防護(hù)時間也就越長。

3、如何選擇防曬化妝品

防曬化妝品的選擇一般根據(jù)環(huán)境和防曬要求選擇，如室內(nèi)或者冬天陽光不強(qiáng)烈，可選用SPF15，PA+-++的產(chǎn)品，但是在炎熱夏季、外出游玩建議選用SPF30及以上，PA++及以上產(chǎn)品?？紤]到防曬系數(shù)的實驗室檢測為每平方厘米涂抹2mg的產(chǎn)品，而在現(xiàn)實生活中，我們的防曬產(chǎn)品涂A抹根本沒有達(dá)到如此的劑量，所以目前很多觀點(diǎn)（包括我們已經(jīng)進(jìn)行的研究證實）推薦日常生活中都可選用防曬系數(shù)高的產(chǎn)品如SPF30及以上，PA++以上的廣譜防曬產(chǎn)品。如夏季出汗多、游泳時則需選用具有防水功能的廣譜防曬品。在游泳和出汗之后，還是應(yīng)及時補(bǔ)充涂上防曬產(chǎn)品。對于有化學(xué)防曬劑敏感或者光敏感的人，建議選擇含氧化鋅、二氧化鈦的物理防曬劑。

4、使用防曬產(chǎn)品的正確方法

涂抹防曬產(chǎn)品30分鐘后再外出。因為防曬霜涂抹后需要經(jīng)過一些時間，才會被皮膚吸收和發(fā)揮作用。

每隔2~3小時涂一次防曬霜，出汗和游泳后補(bǔ)涂防曬品。

在陽光很強(qiáng)的天氣外出，最好戴上帽子、太陽鏡、穿長袖或打遮陽傘。

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