冬天保濕時間要準才有效

　　補水第一站：早晨7點

　　睡足八小時，也就等于皮膚沒有主動吸收水分8個小時。所以皮膚會有點干，最簡單有效的方法是喝一杯清水，讓身體機能重新運轉起來。

　　建議補水措施：補水洗面奶+護膚水+補水面霜

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　　補水第二站：早晨9點

　　到了公司，開始一天的工作，緊張的上班路途一定讓人疲倦，這時間別忘了先給自己倒上一杯水，及時補充身體剛剛流水的水分。

　　建議補水措施：水+玫瑰花=養(yǎng)顏茶

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　　補水第三站：中午12點

　　皮膚變得干燥，身體內外都有影響。午飯應該多吃魚類（如鰻魚、比目魚等）和蔬菜，可以增加皮膚水分，對健康也有好處。

　　建議補水措施：鰻魚+肉筋+蔬菜

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　　補水第四站：下午1點

　　午休時間，如果你感覺皮膚緊繃，可以“偷得十分閑”,為皮膚噴上保濕噴霧，進行一個快速護理程序，再合上一杯水，然后就可以揚起水嫩清爽的臉去面對下午的工作了。

　　建議補水措施：保濕噴霧+喝水

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　　補水第五站：晚上7點

　　躍入泳池，洗去一天的疲勞和煩躁。下班后的游泳健身，無疑是放松身心的最佳方法之一。讓身體最大限度地親近水的包圍。同時也別忘了喝一些新鮮的果汁，補充運動后流失的水分。

　　建議補水措施：游泳+果汁

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　　補水第六站：晚上9點

　　晚餐后，別忘了吃些水果。享受了一個完全放松的沐浴之后，做個深層保濕面膜，15分鐘的肌膚SPA之后，肌膚徹底放松，還有，睡前別忘了用爽膚水和補水面霜。

　　建議補水措施：水果+深層保濕面膜+爽膚水+補水面霜+睡眠。