坐月子要“越臟越好”？

　　爭(zhēng)論一：刷牙還是漱口？

　　小優(yōu)：生產(chǎn)前我就去母嬰用品店買了專門給產(chǎn)后坐月子?jì)寢屗⒀烙玫难栏?，還有軟毛牙刷和孕婦漱

　　口水：婆婆說產(chǎn)婦一個(gè)月不能刷牙，我估計(jì)我得餿了，天天大吃大喝，一張嘴還不把小寶貝給熏倒？

　　婆婆：月子里越邋遢越好，不要瞎折騰，去用什么孕婦牙膏，漱口水，會(huì)著涼的。她這會(huì)兒去用什么軟毛牙刷刷牙的話，將來年齡大了，牙齒就會(huì)松動(dòng)掉光，麻煩著哩。所以最多用溫水漱口，還不能太頻繁。

　　點(diǎn)評(píng)：坐月子期間，新媽媽們都是要大吃大補(bǔ)的，所以進(jìn)食次數(shù)較多，吃的東西也較多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖，會(huì)發(fā)生口腔疾病呢。所以呀，產(chǎn)婦每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動(dòng)。每次吃過東西后，應(yīng)當(dāng)用溫開水漱漱口。

　　只要體力允許產(chǎn)后第2天就應(yīng)該開始刷牙，最好不超過3天。需要注意以下幾點(diǎn)：

　　①在孕期注意攝取鈣營(yíng)養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免使牙齒受到損害。

　?、诋a(chǎn)婦身體較虛弱，正處于調(diào)整中，對(duì)寒冷刺激較敏感。因此，切記要用溫水刷牙，并在刷牙前最好先將牙刷用溫水泡軟，以防冷刺激對(duì)牙齒及齒齦刺激過大。

　?、勖刻煸缤砗退案魉⒁槐?，如果有吃夜宵的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。

　?、芸稍诋a(chǎn)后的3天采用指漱，即把食指洗凈或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于手指上并充當(dāng)刷頭，在牙齒上來回、上下擦拭，再用手指按壓齒齦數(shù)遍。這種方法可活血通絡(luò)，堅(jiān)固牙齒，避免牙齒松動(dòng)。

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　　爭(zhēng)論二：洗澡還是長(zhǎng)毛？

　　小優(yōu)：婆婆說產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不能洗澡，可是要不洗的話我肯定會(huì)長(zhǎng)毛的。我看書上說產(chǎn)婦可以洗澡，只要把水溫調(diào)節(jié)好，洗后不要弄干頭發(fā)，而且別受涼就行。

　　婆婆：不能洗！不但不能洗澡洗頭，最好也別洗臉，只能用熱毛巾輕輕擦，手重了，皮膚一摸都會(huì)疼。堅(jiān)持一個(gè)月，以后一輩子都沒什么毛病，多好。不然以后后悔，就來不及了！

　　點(diǎn)評(píng)：要是產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)不洗澡，可能就不是長(zhǎng)毛這么簡(jiǎn)單了，因?yàn)椤霸伦印崩锂a(chǎn)婦的會(huì)陰部分泌物較多，惡露要在產(chǎn)后4-6個(gè)星期內(nèi)排清，所以每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部，勤換護(hù)墊，否則生殖道中的細(xì)菌積聚，新媽媽會(huì)染上不少婦科炎癥。

　　但要注意的是，在夏天坐月子的產(chǎn)婦，絕不可貪圖一時(shí)的涼快，而用涼水洗澡。因?yàn)楫a(chǎn)后觸冷會(huì)使氣血凝滯，以致于惡露不能順暢排出，導(dǎo)致日后身痛或月經(jīng)不調(diào)。所以洗澡的水應(yīng)該與體溫接近，大約37℃左右為宜。

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　　爭(zhēng)論三：下地走路還是躺著？

　　小優(yōu)：在我剖腹產(chǎn)24小時(shí)后，醫(yī)生就讓我下床走動(dòng)，預(yù)防粘連?？善牌耪f那是手術(shù)后，坐月子最好躺著，什么也不干，也別下地走。

　　婆婆：坐月子最好別下地，就躺在床上，不然走路多了腳后跟會(huì)疼，坐的時(shí)間長(zhǎng)了腰會(huì)疼。我現(xiàn)在身上一身毛病就是那時(shí)候惹的，那時(shí)候我沒人照顧，才三天就下地做飯，這不，越老越多毛病出來。

　　點(diǎn)評(píng)：一般情況下，經(jīng)陰道正常分娩的產(chǎn)婦在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動(dòng)。每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或產(chǎn)后體操，有利于恢復(fù)，并保持良好的體形。但不宜為了身材迅速恢復(fù)而做劇烈運(yùn)動(dòng)，否則挨過刀子的你，小心傷口破裂。產(chǎn)后1個(gè)星期，產(chǎn)婦可以做些輕微的家務(wù)活，如擦桌子、掃地等，但持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，更不可干較重的體力活，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂。

　　不過，就算出了月子，也不宜久站、久蹲或做劇烈運(yùn)動(dòng)。因?yàn)椋枨焕锏纳称鞴僭谶@時(shí)并沒完全復(fù)位，功能也沒有完全恢復(fù)。如果不注意防護(hù)，仍然會(huì)影響生殖器官復(fù)位。

    “月子病月子治”一說有偏頗

    “月子病月子治”并不意味著月子里得的病只能在月子里治，過了月子期就沒法治了，或者說只能在下次月子里才能治好，這些說法是缺乏充足的科學(xué)依據(jù)的。

    產(chǎn)后月子餐的講究

   很多新媽媽都知道，做月子期間飲食是有講究的，不能亂吃，但到底要怎么講究卻不清楚。月子期間的飲食既要補(bǔ)充生產(chǎn)時(shí)所消耗的大量體力，又要充分制造乳汁，這是新媽媽在飲食上最關(guān)心的問題。

    女人坐月子，大補(bǔ)也傷人

    如今，很多婦女坐月子期間還保留著產(chǎn)后大補(bǔ)的老觀念。尤其在生育后的第一周，有的產(chǎn)婦每天要吃十幾個(gè)雞蛋。專家表示，這是不科學(xué)的，盲目進(jìn)補(bǔ)有時(shí)也會(huì)適得其反。