準(zhǔn)媽媽須慎防的冬季四種疾病

　　感冒

　　孕媽咪在冬天因感冒就醫(yī)的機(jī)率比平常多出許多！輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊愈，不需藥物治療；癥狀較嚴(yán)重時(shí)則要使用藥物，特別是發(fā)燒超過39℃時(shí)，為避免持續(xù)高燒導(dǎo)致胎兒心跳加快，必須加以治療，而如果連續(xù)好幾周高燒，胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育恐怕會受影響。

　　抽筋

　　懷孕期間的抽筋比較容易發(fā)生在冬天，這和氣溫變化有關(guān)，若加上孕婦本身缺乏鈣質(zhì)，就更容易發(fā)生，尤其是懷孕后期，晚上睡覺時(shí)會經(jīng)常發(fā)作。發(fā)生抽筋時(shí)可以扳腳板，或按摩、走動讓血液活絡(luò)。

　　氣喘

　　原本沒有氣喘的孕婦，在懷孕時(shí)可能因體質(zhì)、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發(fā)氣喘；若原本就有氣喘者，在冬天更需要做好防范措施，尤其要隨時(shí)攜帶常用藥(例如救命的支氣管擴(kuò)張劑)。

　　藥物的使用對胎兒的影響，在懷孕初期較可能發(fā)生，只要進(jìn)入懷孕中期(20周)以后，藥物影響并不大。

　　妊娠搔癢癥

　　妊娠搔癢癥和冬季癢一樣，特別容易在冬天發(fā)生，主要是因?yàn)槎煲路┑枚?、穿得緊，加上懷孕時(shí)子宮的壓迫造成膽汁回流不順，更容易引起搔癢。妊娠搔癢通常會從腹部開始，一直延伸到背部、小腿、大腿。

　　貼心提醒：無論孕媽咪或嬰幼兒，在進(jìn)入冬天氣溫變化明顯的季節(jié)時(shí)，必須特別注意身體的保養(yǎng)與保暖，同時(shí)養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，并減少出入公共場所，才能避免疾病的侵襲。

    孕媽媽冬季適合做的運(yùn)動

    準(zhǔn)媽咪進(jìn)行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病的發(fā)生，還可以積蓄力量，有利于順利分娩。但是要注意運(yùn)動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動，避免勞累。

    孕婦冬季泡腳時(shí)間不宜太長 水溫不能過高

    冬季準(zhǔn)媽媽適當(dāng)用熱水泡腳能起到促進(jìn)血液循環(huán)、溫暖全身的作用，對消除疲勞、幫助入睡也有益處。

    有益孕婦的四種冬季蔬菜

    秋冬季節(jié)，干燥內(nèi)熱，準(zhǔn)媽媽都知道該適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)水以及多吃瓜果蔬菜。那么，適合準(zhǔn)媽媽秋冬季吃的蔬菜都有哪些呢？