孕媽媽沐浴安全攻略：防滑防跌最關(guān)鍵

　　孕媽媽的個(gè)人衛(wèi)生非常重要，但懷孕后由于身體沒(méi)有以前靈活，沐浴時(shí)也更容易發(fā)生意外。為了保證寶寶健康，孕媽媽更要注意沐浴細(xì)節(jié)，讓洗澡變得輕松安全，同時(shí)利于寶寶健康成長(zhǎng)。

　　合理掌握時(shí)間防頭暈

　　沐浴時(shí)孕媽媽更容易出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室內(nèi)的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應(yīng)相對(duì)不足所致，加之熱水浴的刺激，會(huì)引起全身體表的毛細(xì)血管擴(kuò)張，使準(zhǔn)媽媽腦部的供血不足。同時(shí)胎兒也會(huì)出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴(yán)重者還可使胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。熱環(huán)境還容易引起子宮收縮，造成流產(chǎn)。建議每次洗澡時(shí)間控制在15～20分鐘以內(nèi)，以免對(duì)胎兒造成意外傷害。

　　防滑防跌最關(guān)鍵

　　浴室經(jīng)常濕滑滑的，是家中最容易滑倒的地方，一不小心就會(huì)造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折，非常危險(xiǎn)。所以孕媽媽洗澡最重要的就是要預(yù)防跌倒。孕媽媽千萬(wàn)別赤腳洗澡，最好選擇有“防滑”功能的拖鞋。浴室的地面如果不是防滑的，也一定要墊上墊子才行，然后在地上鋪塊毛巾吸水，防滑墊要定期清洗，以免藏污納垢。為了保證孕媽媽進(jìn)出浴室有所扶持，在浴室墻壁四周應(yīng)該裝上穩(wěn)固的扶手。浴室內(nèi)盡量減少雜物，例如椅子、盆子、籃子等等，以免不留神絆倒，若需放置則靠邊集中放好。

　　短發(fā)更適合孕媽媽

　　洗長(zhǎng)發(fā)可能會(huì)彎腰洗太久，不但腰酸，肚子也會(huì)不舒服，還有可能因而造成子宮收縮。所以，長(zhǎng)發(fā)的準(zhǔn)媽媽最好舒服地坐在有靠背的椅子上，讓準(zhǔn)爸爸來(lái)幫忙沖洗。如果實(shí)在覺(jué)得麻煩了，也不妨剪個(gè)輕松爽快的短發(fā)。短發(fā)比較好洗，可坐在高度剛好可以讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。

　　身邊最好有“保護(hù)神”

　　孕媽媽洗澡時(shí)最好不要將門(mén)從里面鎖上，以免發(fā)生意外時(shí)影響救護(hù)。如果鎖上門(mén)，則一定要在浴室外固定位置放一把固定鑰匙。當(dāng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)入浴室太久沒(méi)有動(dòng)靜，家人應(yīng)體貼地問(wèn)候一下，一旦敲門(mén)無(wú)人響應(yīng)，或聽(tīng)到浴室有巨大的或奇怪的聲音，或聽(tīng)到準(zhǔn)媽媽求救，備用鑰匙能夠讓家人立即進(jìn)入浴室查看準(zhǔn)媽媽是否發(fā)生意外。當(dāng)然，身邊最好能有人“伺候”著，尤其孕后期肚子大起來(lái)，行為極不方便的時(shí)候。身邊有人，則能大大減小發(fā)生意外的幾率。