給精子健康12條飲食建議

　　都市里男性精液質(zhì)量越來越低,若要個健康的寶寶,專家提醒在飲食上可不能隨便。

　　給精子健康12條飲食建議

　　在這競爭的社會機(jī)制中,為了自己的下一代能生存下去,飽經(jīng)競爭風(fēng)霜的準(zhǔn)爸爸在考慮自己后代的時候,比誰都清楚,只有身體強(qiáng)健,心理健康和智力發(fā)達(dá)的孩子才能在未來的競爭中不被淘汰而占一席之地。

　　但現(xiàn)代社會的高科技創(chuàng)造人類社會前所未有的發(fā)展同時,也給自然環(huán)境帶來負(fù)面影響,尤其是對食物鏈的破壞,直接損害人體健康,最可怕的是對人類生育力的沖擊,禍及子孫后代。若想考慮要孩子時,專家提醒在飲食上多留心,避免有害物質(zhì)對自己身體的傷害,從而保護(hù)精子健康強(qiáng)盛的生命力。這是我們力所能及的,請倍加關(guān)注。

　　除了人人盡知的不要吸煙和酗酒外,準(zhǔn)爸爸還要注意如下幾點(diǎn)：

　　1、有人把韭菜當(dāng)*來助性,其實(shí)韭菜農(nóng)藥含量特別高,很難去毒,對男性生殖危害大,盡量不吃。

　　2、現(xiàn)在長得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,對精子生長有害,最好不要多吃。

　　3、雖然水果皮有豐富的營養(yǎng),但果皮的農(nóng)藥含量也最高,所以一定要削皮吃。

　　4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干凈,再下鍋。可是很多年輕人圖省事,認(rèn)為經(jīng)過加熱后,就沒有問題,實(shí)際錯了,不論怎么燒,毒仍在菜里。

　　5、一般的蔬菜要先洗干凈,再放入清水中浸泡一段時間,然后再下鍋。

　　6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前還要用開水燙一下,這樣做,維生素可能破壞了一些,但農(nóng)藥的成分更少了,這對人體健康更安全。

　　7、過去飲中國的綠茶有益與人體健康,但近年來,茶葉農(nóng)藥含量嚴(yán)重超標(biāo)準(zhǔn),所以不宜過多飲茶。

　　8、現(xiàn)代的青年人學(xué)西方生活,特別喜喝咖啡,但經(jīng)國外研究表明,咖啡中的咖啡因?qū)δ行陨幸欢ㄓ绊?尤其每天飲用過多時,其危害更大,所以要少喝。

　　9、用泡沫塑料飯盒盛的熱飯熱菜,可產(chǎn)生有毒物質(zhì)二惡英,對人體危害特別大,對男性生育產(chǎn)生直接影響。不要用泡沫塑料飯盒來盛飯菜。

　　10、為了方便,年輕人喜歡用微波爐來加熱飯菜,微波爐專用的聚乙稀盒子盛飯菜,其中的化學(xué)物質(zhì)在加熱的過程中仍會釋放出來,融入飯菜中,使食用者受其毒害。有人用瓷器,其實(shí)瓷器含鉛量高,對人體更是有害。所以最好不要用微波爐加熱飯菜。

　　11、省事的男兒特別要注意,冰箱里的燒熟的食物,吃之前一定要再熱一次,否則,冰箱里的制冷劑對人體也有危害。

　　12、現(xiàn)在的肉類食品因原料在不同程度上受到污染,河海里的魚類也同遭厄運(yùn),但又不能不吃它們,不過不要單吃某一類食品,更不能偏食,什么肉類都吃點(diǎn)。有條件,盡量吃天然綠色食品,均衡營養(yǎng)。

　　什么樣的精子生男孩

　　對生殖細(xì)胞的長期研究和實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)決定性別的關(guān)鍵是男性的X型精子和Y型精子。

　　受孕過程中什么是精子的“天敵”

　　孕不育癥的增多，適齡夫妻要不上孩子。這一系列問題的產(chǎn)生是因?yàn)槭裁?？很大一部分原因跟男子精子?shù)量減少有關(guān)，精子的數(shù)量和質(zhì)量正悄悄地影響著人口的出生率與出生質(zhì)量。那么，造人過程中什么是精子的“天敵”。

　　孕育優(yōu)生種子六個注意 給“精子”一個穩(wěn)固的后方

　　雖然孕育小寶寶是在女性的體內(nèi)完成的，但后代的優(yōu)劣在很大程度上取決于受精卵的質(zhì)量。所以，作為未準(zhǔn)爸爸（特指準(zhǔn)備要寶寶的男性）的你，責(zé)無旁貸。為了你的“寶貝計(jì)劃”取得圓滿，未準(zhǔn)爸爸要“時刻準(zhǔn)備著”！