3歲兒童營養(yǎng)食譜

3歲兒童營養(yǎng)食譜有哪些？3歲寶寶主食應(yīng)常用米粥、麥糊、軟飯、掛面、面包、饅頭、包子、水餃、餛飩，以及牛奶、豆?jié){等，所用原料如大米、小米、玉米粉、麥片、面粉、薯類等輪流交替為宜。副食應(yīng)以菜、肉搭配為佳，所用原料如豆制品、雞鴨血、蛋類、畜禽、魚肉和蝦皮、紫菜、海帶等海產(chǎn)品，亦進行輪流搭配使用。點心則以藕粉、棗泥、赤豆粥、蛋糕、餅干、綠豆湯或牛奶、豆?jié){為首選食品。飯后30分鐘左右可進食一種新鮮水果。家庭醫(yī)生在線育兒頻道為大家提供3歲兒童營養(yǎng)食譜的相關(guān)資訊，如果您想進一步了解3歲兒童營養(yǎng)食譜，請關(guān)注家庭醫(yī)生在線。

春季兒童營養(yǎng)食譜

很多家長會給幼兒買營養(yǎng)品，鈣片，維生素糖，蛋白粉等等，幼兒補充營養(yǎng)真的需要這么東西嗎？其實不然，在春季用簡單的飲食調(diào)養(yǎng)的方法就行，不用花多余的錢去買那么加工過的營養(yǎng)品。春季幼兒食譜要盡量清淡又富含營養(yǎng)，以下介紹幾款春季適合幼兒的食譜，希望寶寶們都身體健康，活潑可愛。第一， 胡蘿卜豬肉蒸飯。胡蘿卜蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素含量高，胡蘿卜和豬肉同煮有健脾養(yǎng)胃、潤燥降火等作用，而且胡蘿卜中的胡蘿卜素可以在……

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1歲兒童營養(yǎng)食譜

1歲兒童營養(yǎng)食譜-花豆腐 這道菜含有豐碩的卵白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及維生素b1、維生素b2、維生素c和鈣、磷、鐵等礦精神。豆腐柔嫩，易被消化接收，能介入人體組織結(jié)構(gòu)，促進嬰兒發(fā)展，是老小皆宜的高營養(yǎng)食物，雞蛋黃含豐碩的鐵和卵磷脂，對進步嬰兒紅色素和健腦極為有益。 原料： 豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，淀粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。 制造： 1、將豆腐煮一下，放入碗內(nèi)研碎;青菜葉洗凈，用開水燙一下，切碎后也放……

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7歲兒童營養(yǎng)食譜

7歲兒童營養(yǎng)食譜？從3到7歲的學(xué)齡前期兒童，與外界接觸多，模仿性較強，活動量較大，體力消耗逐漸增多，腦發(fā)育快，智力發(fā)展迅速。為此，必須提供充足的高營養(yǎng)。同時要繼續(xù)認(rèn)直地抓好飲食衛(wèi)生的良好習(xí)慣。 幼童的智力發(fā)展和大腦的發(fā)育(尤其是大腦皮層的發(fā)育)都與營養(yǎng)有著密切的關(guān)系。幼童到5歲時大腦的重量已達成人的90%左右。智力發(fā)展頭四年達成人的50%，到8歲可達成人的80%。雖然智力發(fā)展與外環(huán)境的教育有很大的關(guān)系，得是在這個……

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推薦3歲兒童營養(yǎng)食譜

3歲兒童吃什么好呢？3歲寶寶正在長身體，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等營養(yǎng)每天必不可少，今天小編為你推薦3歲兒童營養(yǎng)食譜。3歲兒童營養(yǎng)食譜1：香菜蛋花湯原料：香菜5O克、雞蛋五個、醬油、香油、精鹽少許制作：鍋內(nèi)加水，煮開后淋入雞蛋液，撒上香菜末，加入醬油、香油、精鹽即可。3歲兒童營養(yǎng)食譜2：冬瓜魚圓原料：冬瓜5OO克、鮮魚肉30O克、雞湯3OO毫升、精鹽6克、蛋清適量；白胡椒粉、料酒、淀粉少許；蔥花、差未、蒜末各5克制作：魚……

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10歲兒童營養(yǎng)食譜

10歲的孩子吃什么好呢？10歲兒童需要補充哪些營養(yǎng)呢？今天小編為你推薦10歲兒童營養(yǎng)食譜大全。10歲兒童營養(yǎng)食譜之爆香腰花材料：豬腰2個；植物油、鹽、料酒、醬油、姜片各適量做法：1）豬腰洗凈，橫面剖開，除去腰臊，表面切十字刀，然后切片；用沸水焯至微卷撈出，放涼水中沖去浮沫。2）鍋置火上，倒適量植物油，加姜片爆香；然后用大火爆炒腰花，加料酒、醬油繼續(xù)大火翻炒3分鐘，最后加鹽調(diào)味，即可。10歲兒童營養(yǎng)食譜之蠔油鮮菇……

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3歲兒童營養(yǎng)食譜相關(guān)問題

Q：兒童營養(yǎng)食譜

A：您好，3日蘋果瘦身法。操作方法：連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物;可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止;不管什么種類的蘋果都可以，不過……[詳細(xì)]

Q：兒童營養(yǎng)食譜8

A： 您好，孩子2周歲以內(nèi)不能喝純牛奶的，不含葉酸，鐵劑等利于發(fā)育的物質(zhì)，目前配方奶粉為主，及時添加輔食，從蛋黃開始，有單一到多種，逐漸添加。[詳細(xì)]

Q：,8歲兒童營養(yǎng)食譜

A：你好，寶寶的生長發(fā)育有一定的個體差異的，你的寶寶的這種情況建議平時飲食多樣化些，多吃含鈣高及含蛋白質(zhì)高的食物，適當(dāng)?shù)臅裉杹碓黾逾}的吸收。保證寶寶有充……[詳細(xì)]

Q：2歲寶寶營養(yǎng)食譜 2歲兒童營養(yǎng)食譜

A：您好：2歲寶寶注意營養(yǎng)平衡和易于消化，如米飯、饅頭，帶餡的包子、餃子；含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的鮮魚及各種肉蛋類、海味品；含維生素和無機鹽的還有蔬菜類如小青菜、……[詳細(xì)]

Q：兒童一周營養(yǎng)食譜

A：如果就是想飲食均衡點，其實很簡單：一日三餐盡量做到種類要多，每一種的分量少點，盡量清淡。牛奶和雞蛋都是很好的食物，可以每天食用！ 黃色食物：養(yǎng)脾胃 綠……[詳細(xì)]

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古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]