“小獵豹”鄭凱和馮女郎結(jié)婚 新婚夫婦如何科學備孕？

雖然身處疫情，卻無法阻擋愛意濃濃。疫情緣故，我們無法親臨現(xiàn)場，卻能借著互聯(lián)網(wǎng)隔空舉杯，共同為那些美好愛情謳歌、歡暢。都說檸檬酸死的時候，沒有一對情侶是無辜的。熬過了5?20，還是逃不掉“有你在的每一天都是情人節(jié)”。5月21日，“小獵豹”鄭凱攜其新婚嬌妻苗苗在網(wǎng)絡上公布“我們結(jié)婚了”。據(jù)悉，苗苗為馮小剛執(zhí)導電影《芳華》的女主角，是名副其實的“馮女郎”。

新婚燕爾，難免需要面臨懷孕生寶寶一事。對于那些有備孕計劃的新婚小夫妻，科學的備孕方法在此時最好不過了。

新婚夫婦如何科學備孕？

要想科學備孕，醫(yī)生來支招。深圳市人民醫(yī)院新生兒科主任醫(yī)師吳本清教授建議各位新婚夫妻，“要想科學備孕，最好是提前一年開始備孕，需要做好孕前檢查和咨詢，并且至少要有3個月以上的時間脫離有害環(huán)境。此外，備孕期間還要遠離X光檢測，要警惕藥物的使用。最后，夫妻雙方應該保持生活有規(guī)律?！痹谏钜?guī)律上，新婚夫妻可以參照以下標準：

1、 堅持適當?shù)倪\動

都說運動可以提高人體的免疫力，這無論是對丈夫，還是對妻子來說都是十分有益的。適度的運動可以增強男性精子的活性，也可讓女性卵子更為健康，更有益于精子和卵子的結(jié)合。

2、 適當補充營養(yǎng)

維持人體健康，除了外調(diào)外，還需要內(nèi)補。要想備孕成功，良好的身體內(nèi)循環(huán)是必不可少的。女性在備孕期間可補充一些含鐵元素的食物，以給予卵子充足的養(yǎng)分。此外，備孕前3個月還可以通過補充足夠葉酸的方式來提高男性精子質(zhì)量，降低孕后受精卵畸形幾率。

3、 保持身心愉悅

愉快的心情，對于任何層次的人群來說都是有益的，備孕夫妻也不例外。都說蜜月期最容易懷上寶寶，這與彼此甜蜜的心情脫離不了干系。為了保持身心愉悅，新婚夫妻可以做一些浪漫的事情，如一起去度假，一起去逛街，一起吃燭光晚餐等，為彼此增添情趣。

4、 注意飲食規(guī)律

隨著外賣行業(yè)的繁榮與興旺，越來越多新婚夫妻迷戀于點外賣，各種生冷、辛辣的全部吃個夠，殊不知“五味雜陳”也會使身體“翻江倒?！?。這不僅不易于懷上寶寶，還會給自己的腸胃留下不可逆的傷害。因而，建議各位新婚夫婦飲食還需注意少煙少酒、清淡飲食，切勿貪食過多重口味食物。

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