大雪節(jié)氣后如何為孩子防寒？做好這7個防護措施很重要！

大雪節(jié)氣之后天氣變得越來越寒冷，甚至有一些地方開始下起鵝毛大雪，此時一定要做好身體保暖的工作，尤其是對于孩子來說，多吃一些高熱量以及具有滋陰補陽的食物來抵御寒冷。

大雪節(jié)氣后如何為孩子防寒？做好這7個防護措施很重要！

1、讓孩子多喝水

隨著冬季的到來孩子的排汗量就會減少，但是身體仍然不能缺少水分，水能夠維持大腦以及身體各個器官細胞的正常運轉(zhuǎn)，一旦缺水的話可能會引起器官失衡，所以每天至少要給孩子補充2000毫升的水。

2、多出點汗

嚴寒的冬季千萬不能直接把孩子關(guān)在房間里，要適當?shù)膸е⒆舆M行運動，適當?shù)某龀龊?，這樣才能夠強身健體，鍛煉的時候要注意勞逸結(jié)合以及動靜結(jié)合，只要讓身體微微出汗即可。盡量不要讓孩子劇烈的運動，不然會傷害到陽氣。

3、早點睡覺

在冬季只有早睡才能夠養(yǎng)陽，立冬養(yǎng)生要保證充足的睡眠，做到早睡晚起即可，這樣能夠讓陽氣潛藏，冬季不妨讓孩子適當?shù)乃粋€懶覺。可以讓孩子吃一些板栗，其營養(yǎng)價值高，具有養(yǎng)腎氣以及增加陽氣的功效，但是不能貪吃。

4、保護好腳

俗話說只要是在冬季保護好腳就相當于健身，要讓孩子每天堅持使用溫熱水來進行泡腳，同時用手進行按摩，這樣能夠有效的刺激雙腳穴位，從而促進了全身的血液循環(huán)。

5、防病

寒冷的冬季容易誘發(fā)慢性疾病，或者是加重疾病，所以一定要做好防寒保暖的工作。突然的降溫天氣會對身體帶來一些不良的刺激，平時給孩子備好急救的藥物，同時也要多帶著孩子進行耐寒鍛煉，這樣可以提高耐寒的能力以及防病能力，從而防止出現(xiàn)呼吸道疾病。

6、調(diào)神

寒冷的冬季孩子的情緒會變得非常的低落，平時應(yīng)該多帶著孩子進行鍛煉，比如跳舞或者慢跑等，這樣能夠有效的消除煩悶。

7、適當?shù)倪M補

冬季養(yǎng)生要給孩子科學的進步，對于陽氣偏虛的孩子來說，應(yīng)該選擇雞肉或者是羊肉，對于經(jīng)常性熬夜的孩子來說，可以選擇烏雞或者鴨肉，千萬不能吃一些生冷以及燥熱的食物，可以選擇黑芝麻或者枸杞子核桃肉等，按照醫(yī)生的囑咐來進行藥補。

溫馨提示

冬季可以給孩子適當?shù)某砸恍┖颂胰猓驗楹颂依锩婧写罅康木S生素E以及卵磷脂，能夠增強細胞的活力。