這3個(gè)原因會導(dǎo)致兒童肥胖 教你3個(gè)方法來減肥！

因?yàn)榉逝值膬和眢w體積比較大，增加了身體耗氧量以及代謝總量，從而加重了其心臟負(fù)擔(dān)，讓血壓快速地上升，所以兒童肥胖容易引起高血脂、高血壓、脂肪肝等，兒童肥胖癥的原因有哪些呢。

兒童肥胖癥的原因有哪些？

1、遺傳因素

兒童肥胖也會有一定的遺傳因素，不僅僅會影響到其骨骼系統(tǒng)的發(fā)育，同時(shí)也會控制著身體能量的消耗，一般身材肥胖的父母，子女肥胖的可能性會增加70%以上。

2、營養(yǎng)失衡

如果孩子大量的吃高脂肪以及甜食就會引起小兒肥胖，大部分還是喜歡吃炸薯?xiàng)l，奶油可樂等一些高熱量的食物，這些食物里面沒有任何的營養(yǎng)成分，身體中會嚴(yán)重的缺乏碳水化合物以及鈣，從而讓身體中的脂肪以及糖類升高。

3、缺乏運(yùn)動

很多孩子因?yàn)槭艿搅藙赢嬈蛘唠娮佑螒虻恼T惑，會一直呆在家里，很少參加活動，從而限制了體能的消耗，再加上暴飲暴食，營養(yǎng)的過剩，就會讓大量的脂肪在身體中沉積，引起身體肥胖。

兒童肥胖癥怎么辦？

1、培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣

作為家長一定要正確的引導(dǎo)孩子，一日三餐定時(shí)定量，控制零食的攝入。千萬不能亂給孩子滋補(bǔ)保健品，有一部分家長認(rèn)為滋補(bǔ)品可以為孩子快速生長和發(fā)育，其實(shí)不然，滋補(bǔ)品可能會造成孩子營養(yǎng)過剩，引起身體肥胖，甚至?xí)?dǎo)致性早熟。

2、增加體力活動

當(dāng)陽光充足時(shí)要帶著孩子出去玩耍，千萬不能一直待在房間里面，要讓孩子從小養(yǎng)成愛運(yùn)動的好習(xí)慣，可以培養(yǎng)孩子做做家務(wù)，加上玩手機(jī)以及看電視的時(shí)間。讓孩子保持樂觀的情緒以及良好的生活習(xí)慣，做到早睡早起，規(guī)律作息。

3、減肥時(shí)不能急于求成

兒童減肥期間一定要積極的控制體重，孩子在生長發(fā)育的過程中，不僅要保持身高正常的成長，同時(shí)也要控制體重增加的速度，這樣才能夠讓身高以及體重相適應(yīng)，千萬不能盲目的去減重，不然會影響到孩子身高的發(fā)育。