兒童曬太陽(yáng)的好處有哪些？ 要注意哪些事項(xiàng)？

眾所周知兒童適當(dāng)曬太陽(yáng)能夠增強(qiáng)身體的免疫力，促進(jìn)了身體對(duì)鈣的吸收，讓寶寶更加茁壯的成長(zhǎng)，那就跟著小編來(lái)了解一下，兒童曬太陽(yáng)有哪些好處吧。

兒童曬太陽(yáng)有哪些好處？

1、幫助孩子合成維生素d

適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)可以讓身體得到維生素d，而維生素d能夠提高身體對(duì)磷和鈣等礦物質(zhì)的吸收，從而讓孩子的骨骼能夠健康的成長(zhǎng)和發(fā)育，有效的防止佝僂病和軟骨病的發(fā)生。

2、增強(qiáng)了孩子免疫力

適當(dāng)?shù)慕o孩子照射紫外線(xiàn)能夠殺死病毒和細(xì)菌，具有抑菌的功效，同時(shí)曬太陽(yáng)還能夠提高身體吞噬細(xì)胞的活性，增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)?shù)娜展庠∧軌蚣涌煅貉h(huán)的速度，從而調(diào)節(jié)了孩子的中樞神經(jīng)，讓孩子能夠更加快樂(lè)。

3、促進(jìn)了生長(zhǎng)發(fā)育

在陽(yáng)光中會(huì)有一種紅外線(xiàn)直接作用在孩子的皮膚上，從而提高了局部的溫度，讓血管得到一定的擴(kuò)張，有利于促進(jìn)血液的流通，讓身體更加健康，所以適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)能夠提高孩子的抵抗力防止貧血和佝僂病。

兒童曬太陽(yáng)的注意事項(xiàng)有哪些？

1、曬太陽(yáng)時(shí)要增減衣服

給孩子曬太陽(yáng)時(shí)剛開(kāi)始可以穿得多一些，等孩子身體發(fā)熱時(shí)要脫下衣服，一直讓孩子感覺(jué)到?jīng)鏊瑸橹?。曬完太?yáng)之后孩子的毛孔處于打開(kāi)狀態(tài)，馬上回到陰冷的居住環(huán)境里面容易讓身體吸收潮氣，導(dǎo)致感冒的發(fā)生。所以曬完太陽(yáng)之后要及時(shí)的給孩子穿上衣服。

2、避免陽(yáng)光直射眼睛

帶著孩子曬太陽(yáng)時(shí)，主要是曬孩子的背部、腳丫子和手部，千萬(wàn)不能讓陽(yáng)光直接照射孩子的眼睛以及臉部。因?yàn)樘珡?qiáng)烈的太陽(yáng)光容易導(dǎo)致臉部灼傷和干燥，直射眼睛的話(huà)會(huì)洗壞了眼睛的健康以及視力。

3、盡量不要隔著玻璃曬太陽(yáng)

夏季的紫外線(xiàn)比較強(qiáng)烈，有很多家長(zhǎng)會(huì)隔著玻璃給孩子曬太陽(yáng)，這樣會(huì)曬太陽(yáng)的功效大打折扣，紫外線(xiàn)透過(guò)率不足以50%，所以隔著玻璃給孩子曬太陽(yáng)沒(méi)有任何作用。

4、要注意曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間

夏天的紫外線(xiàn)比較強(qiáng)烈，盡量要在九點(diǎn)之前曬太陽(yáng)。在下午4點(diǎn)左右，在外線(xiàn)的光束成分會(huì)比較多一些，能夠促進(jìn)孩子身體對(duì)鈣和磷的吸收，增強(qiáng)了體質(zhì)。同時(shí)在夏季曬太陽(yáng)的時(shí)間要控制在15分鐘左右。

溫馨提示

給孩子曬太陽(yáng)時(shí)如果皮膚出現(xiàn)了發(fā)紅出汗增多，應(yīng)該立即帶著孩子回家并且補(bǔ)充淡鹽水，用溫水給孩子擦拭身體，曬太陽(yáng)的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)。