并不是所有蔬菜都適合孩子 孩子不宜多吃的蔬菜有哪些

可能很多人都認(rèn)為孩子多吃青菜是好事，確實(shí)是這樣沒錯(cuò)。蔬菜中含有大量的維生素以及釬維素，可以讓孩子補(bǔ)充足夠的維生素，還能夠防止孩子出現(xiàn)便秘。但是，蔬菜也不是什么都適合孩子吃，有些蔬菜孩子食用后不僅沒有益處，反而會(huì)引出疾病。

孩子不宜多吃的蔬菜有哪些？

1、芹菜。雖然芹菜中有大量的微量元素，是一種很有營養(yǎng)的蔬菜，但是由于芹菜也是屬于一種涼性的食用，過量食用會(huì)導(dǎo)致胃寒，也容易影響腸胃。所以孩子對(duì)于芹菜不能多吃，多吃可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象。

2、菠菜。可能有很多大人還記憶猶新，菠菜是大力水手最愛吃的蔬菜，在吃后身體會(huì)變得特別強(qiáng)壯。所以很多媽媽就以為菠菜是一種很好的蔬菜，可以經(jīng)常給孩子食用。這種想法是錯(cuò)誤的，菠菜中含有大量的草酸，在進(jìn)入孩子腸胃中會(huì)和其他鈣質(zhì)結(jié)合變成不容易吸收的草酸鈣，就容易讓寶寶出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。

3、莧菜。莧菜也是一種比較常見的蔬菜，它味道美味，營養(yǎng)價(jià)值也高，是很多人餐桌上的必備品。但是對(duì)于孩子來說不能多吃。這是因?yàn)榍{菜中含有比好高的硝酸鹽，這些物質(zhì)在進(jìn)入到孩子體內(nèi)后會(huì)因?yàn)楹⒆拥牡挚沽ο陆刀霈F(xiàn)中毒。

4、苦瓜。苦瓜也是一種屬于比較涼性的食物，它具有清熱解毒的作用。由于孩子的腸胃功能比較弱，所以不能用苦瓜去刺激腸胃，這樣容易讓孩子腸胃發(fā)生疾病。另外，苦瓜中含有的草酸也比比較多，會(huì)讓這種物質(zhì)在進(jìn)入身體后與腸胃中的鈣質(zhì)結(jié)合引起草酸鈣，也容易讓孩子出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象。

5、韭菜。韭菜中有一種成分可以讓寶寶食欲提高，但是由于韭菜中有大量的粗釬維，這些粗釬維會(huì)讓寶寶身體沒辦法進(jìn)行吸收，就會(huì)刺激到腸胃，從而出現(xiàn)腹瀉等癥狀出現(xiàn)。

溫馨提示

家長(zhǎng)在平時(shí)給孩子準(zhǔn)備的飲食要科學(xué)搭配，保證營養(yǎng)的均衡。防止孩子養(yǎng)成挑食的習(xí)慣。另外，可以多讓寶寶吃些水果蔬菜，不過也要注意上面所說的幾種蔬菜不能給寶寶多吃，不要以為所有蔬菜對(duì)孩子來說就是好的。除了蔬菜，有些水果寶寶也是不能多吃的，有些水果多吃后也是會(huì)引發(fā)孩子身體的一些不舒適。