寶寶的抵抗力越高越好嗎 如何通過(guò)飲食增強(qiáng)抵抗力

作為家長(zhǎng)，都希望孩子能健康成長(zhǎng)少生病，因此對(duì)寶寶的抵抗力就特別關(guān)注。如果寶寶抵抗力差，家長(zhǎng)們可以在平時(shí)的飲食中多加注意，添加一些能夠增強(qiáng)他們抵抗力的食品就行了。對(duì)寶寶的抵抗力存在哪些認(rèn)識(shí)誤區(qū)？如何在日常飲食中增強(qiáng)寶寶的抵抗力呢？

對(duì)抵抗力的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

1、常生病就是抵抗力差

有些寶寶經(jīng)常感冒和發(fā)燒，并不是因?yàn)樗麄儧](méi)有抵抗力或抵抗力差，而是因?yàn)閷殞毐绕渌麑殞氂懈嘟佑|病原體的機(jī)會(huì)。例如，當(dāng)寶寶在充滿病原體的空氣中和擁擠的人群中時(shí)，由于吸入的各種流感病毒可能會(huì)生病。再次，當(dāng)父母回家時(shí)，他們還沒(méi)洗手就去抱寶寶，他們手上或身上的細(xì)菌就很容易傳染給寶寶。

由于寶寶體質(zhì)和所在環(huán)境的差異，有些寶寶比較少生病，有些寶寶就比較常生病。但總地來(lái)說(shuō)，“小病不斷，大病不犯”，當(dāng)寶寶長(zhǎng)大后就會(huì)好了，父母不用太過(guò)擔(dān)心。

真正抵抗力差地寶寶，是指反復(fù)發(fā)生一些嚴(yán)重和化膿性感染的寶寶，如中耳炎、肺炎、化膿性皮炎、嚴(yán)重氣管炎和發(fā)育不良，所有這些都是由“有毒”細(xì)菌引起的。

2、寶寶抵抗力越高越好

對(duì)寶寶抵抗力的重視也會(huì)引起父母的一些誤解。認(rèn)為寶寶的抵抗力越高越好，情況并非如此，寶寶的抵抗力并非越高越好。

當(dāng)?shù)挚沽^(guò)高時(shí)，寶寶的免疫能力超過(guò)正常水平，也會(huì)造成正常組織損傷。此時(shí)，免疫系統(tǒng)喪失區(qū)分“敵人”和“自己人”的能力，并將身體內(nèi)的正常細(xì)胞視為重癥肝炎或身體免疫系統(tǒng)等“外來(lái)者”，引發(fā)免疫紊亂。這就像一個(gè)軍隊(duì)把本來(lái)應(yīng)該保護(hù)的人誤以為是敵人，結(jié)果自己人打自己人。使寶寶的身體出現(xiàn)各種過(guò)敏反應(yīng)，表現(xiàn)為哮喘、紅斑狼瘡、風(fēng)濕性疾病等。

如何在日常飲食中增強(qiáng)抵抗力

1、多給寶寶吃含鈣的食物

爸爸媽媽們可以多選擇一些富含鈣元素的食物給寶寶吃，比如豆制品、骨頭湯、魚(yú)蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。另一方面，為了保證鈣元素的吸收，爸爸媽媽們也要多帶寶寶去曬太陽(yáng)，或者是多給寶寶吃一些富含維生素D的食物。這樣才能提高寶寶的抵抗力。

2、多吃滋補(bǔ)佳品

要想提高寶寶的抵抗力，在飲食上可以適當(dāng)?shù)倪x擇一些藥性的食物，比如說(shuō)大棗，桂圓肉，香菇等等，這些食物含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，并且還是寶寶天然的強(qiáng)身健體的滋補(bǔ)佳品，可以提高寶寶帶免疫力。