孩子不長肉是何原因 孩子光吃飯不長肉怎么辦

很多家長都反應(yīng)，孩子咋只長身高不長肉，太瘦，一摸下去就一把骨頭。孩子不長肉太瘦怎么辦呢？

孩子不長肉的原因

1、孩子活潑好動(dòng)，能源消耗很大。

學(xué)齡前兒童活潑好動(dòng)，當(dāng)孩子玩得太嗨，能量消耗接近食物獲得的能量時(shí)，脂肪不容易儲(chǔ)存在體內(nèi)。事實(shí)上，這就是我們通常所說的“精瘦”（不長肉）。

2、寶寶消化功能不良、脾強(qiáng)胃弱

強(qiáng)壯的孩子胃口好，吃得多。但如果脾臟虛弱，脾臟吸收運(yùn)輸功能差，無法將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到身體各個(gè)部位。身體需要的營養(yǎng)不能滿足，自然會(huì)變得瘦小，看起來像營養(yǎng)不良。對(duì)于這樣的寶寶來說，即使吃了大量的食物，也難以吸收足夠的營養(yǎng)，很容易導(dǎo)致發(fā)育遲緩。

3、寶寶體內(nèi)有蟲

如果寶寶的消化道中有寄生蟲，如蛔蟲、鉤蟲和絳蟲，這些“壞蛋”會(huì)消耗嬰兒腸道內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)，寶寶自然很難長肉。

孩子不長肉怎么辦

1、找出原因，對(duì)癥下藥

吃飯不長肉的寶寶很可能是因?yàn)橄δ懿?，雖然吃得多，但是拉得也多，食物中的營養(yǎng)素不被吸收、利用，它怎么能長得好呢？如果媽媽準(zhǔn)備的食物沒有注意營養(yǎng)搭配，主要營養(yǎng)成分蛋白質(zhì)、脂肪含量低，那么寶寶的能量消耗大于攝入量。 這些營養(yǎng)素不能滿足身體的生長需要，當(dāng)然孩子吃了也不會(huì)長肉。如果寶寶總是處于饑餓狀態(tài)，那可能是消化道的寄生蟲?。?如果寶寶吃得太多，體重減輕，體質(zhì)虛弱，很可能會(huì)有一些內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，應(yīng)該帶孩子去醫(yī)院體檢和治療。

2、營養(yǎng)均衡，合理搭配

瘦寶寶可能與營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)不合理、喂養(yǎng)方式不當(dāng)、飲食習(xí)慣不好等因素。媽媽可以改變以前的單調(diào)飲食，每天的食物盡量多樣化，麥片、肉類、豆類和蔬菜應(yīng)該合理搭配，讓桌子喧鬧起來，讓寶寶重新獲得對(duì)餐桌的期待。

3、確保孩子有足夠的睡眠

當(dāng)孩子入睡時(shí)，分泌的生長激素最多，而身體消耗量最小，這是生長身體的最佳時(shí)間。缺乏睡眠的兒童將“不長肉”。睡眠是孩子每天必做的功課。如果這項(xiàng)功課沒有完成，它會(huì)影響寶寶的健康。

4、確保適當(dāng)?shù)娜粘ｅ憻?/p>

多做運(yùn)動(dòng)，最好每天堅(jiān)持兩小時(shí)，可分次進(jìn)行。戶外活動(dòng)最好從夏季開始，一直堅(jiān)持到冬季，這樣可以讓寶寶逐漸適應(yīng)冷空氣，有助于增強(qiáng)自身抵抗疾病的能力。