孩子落枕了要怎么辦 如何預(yù)防孩子落枕

有時(shí)孩子一覺醒來(lái)發(fā)現(xiàn)腦袋不能轉(zhuǎn)動(dòng)了，而且還直呼脖子疼。這多半是因?yàn)樗巴嫠Ｌd奮，以至造成的“落枕”。孩子落枕怎么辦呢？

孩子落枕的原因

1、寶寶睡姿不正確

寶寶剛用枕頭時(shí)可能無(wú)法很快找到合適的睡姿，頸部過(guò)度扭轉(zhuǎn)或長(zhǎng)時(shí)間向一個(gè)方向傾斜等原因都有可能造成頸部的肌肉扭傷。

2、寶寶枕頭的高矮不太合適

3—4個(gè)月剛用枕頭的寶寶建議使用高度在1cm左右的枕頭，之后根據(jù)寶寶個(gè)頭和肩部的發(fā)育情況，家長(zhǎng)們要及時(shí)地調(diào)整枕頭的高度。枕頭高度不合適極有可能造成寶寶的頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起肌肉扭傷。

孩子落枕怎么辦

1、按摩

立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過(guò)的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。

2、熱敷鎮(zhèn)痛

孩子落枕后，家長(zhǎng)可以用熱毛巾或者熱水袋幫孩子熱敷疼痛部位，有助于驅(qū)寒、改善局部氣血不暢，緩解疼痛，一般熱敷30分鐘，每天3次，注意避免燙傷，熱敷后，可以給孩子抹上紅花油或者風(fēng)油精等通絡(luò)散瘀的外用藥，稍按摩；也可以外貼止痛膏藥。

3、及時(shí)就醫(yī)

如果寶寶落枕經(jīng)過(guò)護(hù)理兩三天后還是不能自如地轉(zhuǎn)動(dòng)腦袋，或者脖子后背仍有疼痛僵直感，需要及時(shí)帶寶寶就醫(yī)，交由醫(yī)生處理。

4、切勿強(qiáng)硬糾正

寶寶落枕后很多家長(zhǎng)都喜歡用“端脖子”或“拔蘿卜”等方法，用力量活動(dòng)寶寶脖子，但這樣容易造成寶寶頸椎脫位甚至骨折，一旦傷及脊椎神經(jīng)還會(huì)有四肢癱瘓的風(fēng)險(xiǎn)。

如何預(yù)防孩子落枕

1、要注意避免寶寶出現(xiàn)不良的睡眠姿勢(shì)，如俯臥把頭頸彎向一側(cè)；在極度疲勞時(shí)還沒有臥正位置就熟睡過(guò)去；頭頸部位置不正，過(guò)度屈曲或伸展等。

2、要注意避免寶寶受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時(shí)一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時(shí)受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。