寶寶一定要補(bǔ)魚肝油嗎 補(bǔ)魚肝油要避免三個(gè)誤區(qū)

據(jù)央視報(bào)道，嬰幼兒吃的魚肝油不是補(bǔ)品是藥，但不少經(jīng)營者通過打擦邊球，套用食品標(biāo)準(zhǔn)來逃避監(jiān)管，違規(guī)將魚肝油生產(chǎn)成嬰幼兒食品。此消息一出，一石激起千層浪，網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于魚肝油的各種說法席卷而來。那么，到底該不該給寶寶吃魚肝油呢？

寶寶一定要補(bǔ)魚肝油嗎

由于母乳中維生素D含量極低，難以通過日曬獲得的充足的維生素D且紫外線容易對(duì)皮膚、眼睛造成傷害。所以純母乳喂養(yǎng)兒從出生后不久（2周左右）就應(yīng)保證每日至少攝入400IU（國際單位）維生素D。如果配方奶中已經(jīng)添加了維生素D，嬰兒奶量正常一般不需要額外補(bǔ)充。

由此可見，孩子一定要補(bǔ)充的不是魚肝油，而是維生素D。在沒有純維生素D制劑的情況下可以用安全劑量的魚肝油、維生素AD滴劑替代，只要配比科學(xué)（維生素D不少于400IU）就可以補(bǔ)充。

寶寶補(bǔ)魚肝油誤區(qū)

1、長(zhǎng)期服用魚肝油

很多家長(zhǎng)在認(rèn)識(shí)上存在誤區(qū)，認(rèn)為魚肝油是營養(yǎng)素，長(zhǎng)期給孩子服用沒有任何問題。其實(shí)，維生素A和D都屬于脂溶性維生素，易在體內(nèi)貯存蓄積，如果長(zhǎng)期過量服用，會(huì)對(duì)孩子健康帶來危害，嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起中毒，中毒癥狀往往表現(xiàn)為：毛發(fā)脫落、皮膚干燥、食欲不振、惡心、暈眩等，一旦確定為魚肝油中毒，應(yīng)馬上停服魚肝油，并到醫(yī)院進(jìn)行對(duì)癥治療。

2、魚肝油的服用方式都一樣

魚肝油所含的維生素AD含量不同，其服用方式也不同。被人們稱為藥用型的魚肝油，嚴(yán)格說來是維生素AD滴劑，劑量較高，不適合長(zhǎng)期服用；而膳食補(bǔ)充型的魚肝油，劑量適當(dāng)，補(bǔ)充寶寶日常所需，適合長(zhǎng)期服用。

3、魚肝油等同魚油

魚肝油的制作原料主要是魚的肝臟，主要成分是維生素A和維生素D，而其中鱈魚肝油分子小，特別適合腸胃嬌嫩的寶寶。

魚油則是魚類脂肪的提取物，屬魚脂類，主要成分是不飽和脂肪酸，可降低血液中低密度脂蛋白膽固醇，避免血液黏稠，為中老年人保健品。

如果錯(cuò)誤把魚油當(dāng)成魚肝油給寶寶吃，不但沒辦法補(bǔ)充寶寶體內(nèi)缺少的維生素，還可能引起其他病癥。

魚肝油的服用方法

按魚肝油類型來說，魚肝油按維生素A和維生素D的比例可分為2：1型、3：1型（最佳）和10：1型。2：1型的魚肝油膠囊每天喂孩子3滴即可，3：1型的魚肝油膠囊每?jī)商煳故澈⒆?粒即可，10：1型的魚肝油則不適合嬰幼兒使用。

因?yàn)轸~肝油屬于油脂類，所以最好在早飯后午飯前服用，這個(gè)時(shí)間段能夠更好的消化吸收，避免腹瀉情況的發(fā)生。在給寶寶服用魚肝油的時(shí)候，應(yīng)該剪開魚肝油膠囊順著寶寶嘴角滴進(jìn)去。