寶寶要慎吃甘蔗 推薦寶寶吃甘蔗的正確方法

寶寶都喜歡吃甜食，對(duì)于甘蔗甜美也是寶寶喜歡的。那么寶寶能吃甘蔗嗎？怎樣吃甘蔗才安全？

寶寶能吃甘蔗嗎

甘蔗味甘性寒，甘可滋補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，故有滋養(yǎng)潤燥之功效。甘蔗營養(yǎng)價(jià)值很高，其含糖量十分豐富，約為18%~20%。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。甘蔗還含有大量的鐵、鈣、磷、錳、鋅等人體必需的微量元素，其中鐵的含量特別多，每公斤達(dá)9毫克，居眾多水果之首，故甘蔗素有“補(bǔ)血果”的美稱。適用于津液不足、咽喉腫痛、大便干結(jié)、虛熱咳嗽的寶寶食用。

但寶寶要慎吃甘蔗。寶寶吃甘蔗通常都是向外拉、掰、撅等，會(huì)用力過猛，會(huì)使牙床組織受到一定的損害，還會(huì)使牙齒向經(jīng)常用力的方向生長，牙齒容易會(huì)長得歪歪扭扭。同時(shí)，甘蔗含糖分很高，如果晚上睡前吃了又不刷牙，糖分經(jīng)過細(xì)菌發(fā)酵變成酸類物質(zhì)，會(huì)慢慢釀成齲齒，對(duì)牙齒的健康造成很大的威脅。

怎樣吃甘蔗才安全

如果是年幼的寶寶，尤其是換牙期的寶寶，不建議家長讓寶寶自己咬著吃，而是應(yīng)該榨成甘蔗汁后，再給寶寶喝。喝甘蔗汁無形中就減少了寶寶吃甘蔗時(shí)隱藏著的諸多危險(xiǎn)，如口腔受損，牙床受損等。

甘蔗汁一次不可喝得過多，腸胃消化吸收不良，會(huì)引起胃虛上火，對(duì)孩子消化系統(tǒng)造成損傷。另外，據(jù)有關(guān)機(jī)構(gòu)長期跟蹤調(diào)查驚人地發(fā)現(xiàn)，吃甘蔗的季節(jié)竟然與甲型肝炎的發(fā)病期甚至一致。有吃甘蔗史的家庭更容易患上甲型肝炎，因此家長朋友不可經(jīng)常給孩子吃甘蔗，偶爾一兩次就好。

寶寶吃甘蔗做法

1、甘蔗粥

食材：甘蔗2節(jié)，粳米100克。

做法：將甘蔗洗凈劈成小段，同粳米入砂鍋中，加水煮成稠粥服食。

功效：益胃生津，潤肺止咳。適合感冒后久咳不止，咽喉不利的寶寶服用。

2、甘蔗生姜飲

食材：甘蔗2節(jié)，生姜3片。

做法：把甘蔗洗凈劈成小段，同生姜入砂鍋，加水煮15~20分鐘代茶飲。

功效：益胃和中，下氣止嘔，適用于胃失和降，呃逆嘔吐的寶寶服用。

3、甘蔗飲

食材：甘蔗2節(jié)

做法：將甘蔗洗凈劈成小段，入砂鍋加適量水，煮沸10~20分鐘代茶飲。

功效：清熱生津，止咳化痰。適合感冒發(fā)熱，咽痛，唇紅，咳嗽的寶寶服用。