母乳喂養(yǎng)需要喂水嗎 母乳營養(yǎng)成分大揭秘

母乳喂養(yǎng)在平時也比較普遍，它也是一種重要的哺乳方法，我們在母乳喂養(yǎng)過程當(dāng)中，也需要注意一些事情，這對寶寶的健康成長也特別有好處。

母乳喂養(yǎng)需要喂水嗎

大部分人都知道母乳喂養(yǎng)比較好，但是母乳喂養(yǎng)也有許多的細(xì)節(jié)需要注意的，比如母乳喂養(yǎng)的寶寶是否需要喂水。

母乳中80%都是水，所以新生寶寶只喝母乳就能滿足所需的水分。給嬰兒喂水，只會擠占部分胃容量，抑制孩子的吮吸能力，使他們主動吮吸乳汁的量減少。這不僅對嬰兒成長不利，還會造成母乳分泌減少。

但是，當(dāng)寶寶處于缺水期，如發(fā)燒、腹瀉導(dǎo)致脫水的情況，還是需要喂些溫開水補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分。而有的寶寶很愛出汗，且家里非常悶熱，媽媽本來就不愛喝水的，那么也要適當(dāng)給寶寶喝些水。

給寶寶喝的水不應(yīng)該是糖水，因?yàn)槟溉橹泻袐雰?個月內(nèi)所需要的六大類全部營養(yǎng)素，即蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和水。這些營養(yǎng)素利于嬰兒消化吸收，其質(zhì)量隨著嬰兒生長和需求的增加而不斷地相應(yīng)變化。而糖水含有一定的能量，會影響寶寶對母乳的需求量，從而導(dǎo)致母乳分泌減少。并且，糖在腸道酵解產(chǎn)酸還會引起腹脹和腹瀉，提高嬰兒患消化不良和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

母乳的營養(yǎng)成分

1、蛋白質(zhì)：母乳蛋白質(zhì)含量較低，1.1-1.3g/dl。由酪蛋白和乳白蛋白組成，前者提供氨基酸和無機(jī)磷。乳白蛋白約占總蛋白的2/3，主要成份有α-乳白蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、白蛋白，富含必需氨基酸、營養(yǎng)價(jià)值高，在胃內(nèi)形成凝塊小，有利于消化吸收。

2、碳水化合物：母乳中的乳糖含量為6.5-7.0g/dl，較牛乳中乳糖含量（4.5-5.0g/dl）高。是生后6個月內(nèi)嬰兒熱能的主要來源。乳糖對嬰兒腦發(fā)育有促進(jìn)作用。母乳中所含的乙型乳糖有間接抑制大腸桿菌生長的作用。

3、脂肪：以細(xì)顆粒（直徑<10μm）的乳劑形態(tài)存在，其中較易吸收的油酸脂含量比牛乳多一倍，而揮發(fā)性短鏈脂酸比牛乳少7倍，長鏈不飽和脂酸較多，易于消化吸收。母乳中脂肪球少，且含多種消化酶，加上小兒吸吮乳汁時舌咽分泌的舌脂酶，有助于脂肪的消化。故對缺乏胰脂酶的新生兒和早產(chǎn)兒更為有利。

4、維生素：正常營養(yǎng)的乳母乳汁中維生素A、E、C較高，而維生素B1、B2、B6、B12、K、葉酸含量較少，但能滿足生理需要。

5、無機(jī)鹽：人乳礦物質(zhì)含量約為牛乳的1/3。人乳鈣、磷含量（33：15）比牛乳（125：99）低，但鈣、磷比例適宜（人乳為2：1，牛乳為1.2：1），鈣的吸收良好，故人乳喂養(yǎng)兒較少發(fā)生低鈣血癥。

6、微量元素：鐵在人乳和牛乳中含量均低，但人乳中鐵的吸收率明顯高于牛乳。人乳鋅含量比牛乳低（人乳0.17-3.02mg/L，牛乳1.7-6.6mg/L），但其生物利用率高。母乳中鋅的吸收率可達(dá)59.2%，而牛乳僅為42%。因人乳中存在一種小分子量的配位體（ligand）與鋅結(jié)合，可促使鋅的吸收。因人乳中存在一種小分子量的配位體（ligand）與鋅結(jié)合，可促使鋅的吸收。

母乳的三大免疫功能

1、體液免疫成分：母乳中含有多種抗體，主要成份為IgA。這些抗體分布在嬰兒的咽部、鼻咽部和胃腸道局部粘膜表面，中和毒素、凝集病原體，以防浸入人體。乳鐵蛋白在母乳中含量豐富，能與細(xì)菌競爭結(jié)合乳汁中的元素鐵，阻礙細(xì)菌的代謝和分裂繁殖，而達(dá)抑菌效果，在預(yù)防新生兒和嬰兒腸道感染中起重要作用。

2、細(xì)胞成分：母乳中含大量免疫活性細(xì)胞，包括巨噬細(xì)胞、中性粒細(xì)胞和淋巴細(xì)胞。具有吞噬和殺滅葡萄球菌、致病性大腸桿菌和酵母菌的能力，能合成補(bǔ)體C3、C4、溶菌酶和乳鐵蛋白，在預(yù)防疾病方面有重要意義。

3、其他因子：雙歧因子在母乳中含量高而穩(wěn)定，可促進(jìn)腸道內(nèi)乳酸桿菌生長，從而抑制大腸桿菌、痢疾桿菌的生長繁殖。母乳中溶菌酶較牛乳中高300倍，能水解細(xì)菌細(xì)胞膜上的粘多糖，溶解其細(xì)胞膜而殺傷細(xì)菌。初乳中的補(bǔ)體C3、C4經(jīng)活化后具調(diào)理性的趨化性，可溶解破壞與特異性抗體結(jié)合的細(xì)菌。

母乳喂養(yǎng)注意事項(xiàng)

1、乳房保養(yǎng)：孕媽媽如果決定母乳喂養(yǎng)，那么就要從孕前開始保養(yǎng)乳房，洗澡的時候注意按摩，佩戴寬松的胸衣，避免壓迫乳腺造成堵塞，如果有乳頭內(nèi)陷等問題，可以請教醫(yī)生，盡量早點(diǎn)矯正。

2、盡早開奶：一般來說，產(chǎn)后30分鐘之后，雖然這時候新媽媽還未開奶，乳房中可能沒有足夠的奶水，但也要盡量給寶寶吮吸乳房，盡早培養(yǎng)起寶寶吮吸乳房的習(xí)慣。否則的話，寶寶日后可能會排斥媽媽的乳房。

3、不要丟棄初乳：產(chǎn)后五天內(nèi)，媽媽分泌的乳汁稱作初乳。有些媽媽認(rèn)為初乳是“臟”的，或認(rèn)為初乳沒有營養(yǎng)價(jià)值，擠掉丟棄了，這很可惜。其實(shí)初乳是營養(yǎng)的精華所在，富含最高的人體免疫因子和生長因子，能夠增強(qiáng)寶寶的免疫力，促進(jìn)寶寶的發(fā)育。因此產(chǎn)后五天內(nèi)應(yīng)當(dāng)隨餓隨喂，盡量多給寶寶補(bǔ)充。

4、注意母乳不足：媽媽母乳量不足時，經(jīng)常會有哺乳前乳房不脹，哺乳時寶寶吞咽聲少，哺乳后寶寶睡眠短而不安，?？摁[，體重不增或增加緩慢，這個時候，媽媽需找出原因加以糾正。

5、寶寶邊吃奶邊睡覺影響大：不要讓寶寶含著乳頭睡覺，這樣不僅不衛(wèi)生，而且容易引起窒息、嘔吐，同時還會影響嬰兒牙床的發(fā)育導(dǎo)致畸形。

6、保持心情愉快：媽媽要以輕松的心情喂奶。如果媽媽在精神上有負(fù)擔(dān)或者心情很緊張，都會影響乳汁的分泌。