寶寶喝粥好處多 四個(gè)誤區(qū)別闖進(jìn)來(lái)

寶寶到了一定的年齡，應(yīng)該適當(dāng)?shù)奶砑右恍┹o食，因?yàn)楦笔晨梢匝a(bǔ)充寶寶的身體營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)是非常好的，首先，家長(zhǎng)應(yīng)該選擇一些白粥，因?yàn)榘字啾容^容易讓寶寶身體消化。那么寶寶喝粥有哪些好處？有哪些誤區(qū)是需要注意的？

寶寶喝粥的好處

1、補(bǔ)充水分

粥里的水分含量通常高達(dá)90%甚至更高。粥里的水和淀粉結(jié)合而存在，通過(guò)消化道的速度較慢，在人體留存的時(shí)間較長(zhǎng)，有利于寶寶補(bǔ)充水分，不易發(fā)生口干舌燥的感覺(jué)。

2、防止便秘

稀粥含有大量的水分，而且容易被腸道消化吸收，寶寶喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補(bǔ)充水分，幫助腸道蠕動(dòng)，有效防止便秘。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

粳米熬成的粥，其味甘淡，其性平和，富含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素、維生素A、E、B1及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。醫(yī)學(xué)界公認(rèn)，粥能補(bǔ)益陰液，生發(fā)胃津，健脾胃，補(bǔ)虛損，最宜養(yǎng)人。

4、鍛煉吞咽和咀嚼能力

吞咽咀嚼動(dòng)作雖然是與生俱來(lái)的能力。但此動(dòng)作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協(xié)調(diào)的運(yùn)動(dòng)，是需要對(duì)口腔、咽喉的反復(fù)刺激和不斷訓(xùn)練才能獲得的能力。給寶寶喝粥能鍛煉寶寶吞咽和咀嚼能力。

寶寶喝粥的誤區(qū)

1、在白粥中添加難消化的谷物

有些媽媽為了是白米粥營(yíng)養(yǎng)更加豐富，會(huì)在其中加入其他谷物。還如玉米，纖維較粗，剛開(kāi)始吃輔食的小寶寶不易消化，反而加重胃腸負(fù)擔(dān)。

2、在白粥中添加重口味食物

還有些媽媽覺(jué)得白米粥味道太淡，怕寶寶不愛(ài)吃，會(huì)加入白糖或是肉湯調(diào)味。中醫(yī)通常把肉類(lèi)，過(guò)甜食物和煎炸熏烤食物歸類(lèi)為厚味食物，這些食物應(yīng)該被列入添加的輔食黑名單，所以媽媽要讓寶寶養(yǎng)成清淡飲食的習(xí)慣，不宜在粥中加入過(guò)多過(guò)重的味道。

3、米油和奶粉混搭著吃

粥熬好后，上面浮著一層細(xì)膩、黏稠、形如膏油的物質(zhì)，這就是米油，俗稱(chēng)粥油。米油的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，是初添輔食寶寶的上上之選。

寶寶喝粥的好處很多，粥還可以有效地幫助我們提高自身的腸道消化能力，可以有效地幫助我們促進(jìn)身體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以達(dá)到一個(gè)非常不錯(cuò)的提高體質(zhì)的效果，但是需要注意的誤區(qū)還是要好好記一下免得誤入啦！