寶寶缺鈣會(huì)煩躁不安！寶寶缺鈣怎么辦？

孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中若缺鈣會(huì)引起許多疾病。身體抽查表明，學(xué)齡前兒童因缺鈣造成疾病的人數(shù)占37%。孩子鈣不足，輕者會(huì)發(fā)生盜汗、易驚、煩躁不安；重者會(huì)影響骨骼和智力的發(fā)育。寶寶缺鈣通常都有什么表現(xiàn)呢？家長(zhǎng)們快來(lái)對(duì)照一下家里孩子有沒(méi)缺鈣。

寶寶缺鈣的表現(xiàn)

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院兒科主任醫(yī)師何景然告訴我們，寶寶缺鈣，早期的癥狀會(huì)表現(xiàn)為比較煩躁，易激惹，晚上睡不好，或者是因汗多刺激而經(jīng)常撓頭等。缺鈣的癥狀要是加深，寶寶就會(huì)出現(xiàn)骨骼的變形，比如肋骨外翻、雞胸、漏斗胸、O形腳，X形腳等，出現(xiàn)這些癥狀則對(duì)孩子以后的生活影響極大。所以家長(zhǎng)要時(shí)刻關(guān)注孩子的情況，如果寶寶出現(xiàn)了晚上睡覺(jué)不好，經(jīng)常撓頭或者不明原因吵鬧，應(yīng)考慮是否有可能缺鈣，且及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理補(bǔ)鈣，若是早期發(fā)現(xiàn)寶寶缺鈣，則可以較好的控制情況，以免產(chǎn)生更嚴(yán)重的后果。

寶寶缺鈣怎么辦？

寶寶缺鈣，可以怎么補(bǔ)鈣呢？

1、適當(dāng)曬太陽(yáng)

可以經(jīng)常讓寶寶在戶(hù)外活動(dòng)一下，也可直接讓寶寶在太陽(yáng)下曬一曬，使寶寶的皮膚經(jīng)常接觸紫外線(xiàn)。經(jīng)過(guò)紫外線(xiàn)的照射，可以有效促進(jìn)皮膚內(nèi)貯存的7-脫氫膽固醇，經(jīng)過(guò)光的化學(xué)作用再轉(zhuǎn)化為維生素D3。太陽(yáng)光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會(huì)使維生素D過(guò)量。曬太陽(yáng)時(shí)不要隔著玻璃窗，陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對(duì)VD的合成。

2、口服鈣劑

鈣劑的制劑很多，家長(zhǎng)可選擇含鈣量較豐富的無(wú)機(jī)鈣，如碳酸鈣，乳酸鈣，入口即化，有專(zhuān)門(mén)針對(duì)嬰兒的補(bǔ)鈣套裝，每天定量給孩子服用。一般從出生后半個(gè)月到1個(gè)月開(kāi)始服用，一直服到2歲半或3歲。補(bǔ)鈣時(shí)一定要同時(shí)補(bǔ)充VD，促進(jìn)鈣在腸道的吸收和利用。避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會(huì)影響鈣吸收，導(dǎo)致體內(nèi)鈣吸收下降。鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內(nèi)更好利用，進(jìn)餐時(shí)服用容易影響鈣的吸收率。

3、母乳喂養(yǎng)

提倡母乳喂養(yǎng)新生兒，因?yàn)槟溉橹泻袐雰后w內(nèi)代謝所需要的鈣；人工喂養(yǎng)的嬰兒需要添加輔助食品，如蛋類(lèi)、瘦肉類(lèi)、豆制品及動(dòng)物肝臟等，這些食物都含有豐富的鈣，可以補(bǔ)充其鈣攝人量的不足。

4、多吃補(bǔ)鈣食物

地球上各類(lèi)生物所處的鈣環(huán)境差異較大，海水中的鈣元素含量排在各類(lèi)元素的第五位，因此浸泡在海水中的動(dòng)植物是理想的補(bǔ)鈣食物。此外，蝦皮、芝麻醬、乳類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)及深顏色的蔬菜等都是補(bǔ)鈣的好食品。

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