嬰兒磨牙食譜大全

1.DIY蔬菜牙膠

食材：胡蘿卜，黃瓜。

步驟：

（1）把食材洗凈后切成均勻的條狀，要和手指一般粗細(xì)。

（2）待到水滾燙后，再把胡蘿卜扔下鍋，也不要蓋上鍋蓋，這樣可以保持胡蘿卜原有的鮮艷度。

（3）胡蘿卜煮熟后在放進(jìn)涼開水中降溫，撈出后和黃瓜放在一起。

小提示：胡蘿卜素搭配油脂更易于吸收，因此建議與曲奇等油性食物一同食用。

2、精美三明治

食材：切片面包，各類輔食泥。

步驟：

（1）把稍加烘烤過的切片面包對(duì)角切開。

（2）把輔食泥涂抹在面包上，兩片疊加起來(lái)，三明治就制作ok了。

小提示：除了輔食泥，果醬和奶酪也一樣可以使用。

3、地瓜干零食

食材：地瓜。

步驟：

（1）去除表皮后，把蒸熟的地瓜用刀子切成細(xì)條，在通風(fēng)處攤開使之自然脫水。

（2）完全曬干后保存在保鮮袋中，注意保持干燥。

（3）可隨身攜帶，當(dāng)作小零食。

小提示：媽媽如果擔(dān)心寶寶用牙齦咬干硬的食物會(huì)受到傷害，可以先把此類食物放在電飯鍋里燜一會(huì)，這樣干硬的食物就會(huì)變得柔軟易嚼了。

4、紫菜飯卷

食材：米飯，壽司用紫菜。

步驟：

（1）米飯盛出來(lái)后先晾一會(huì)，放溫后調(diào)入壽司醋，也可以隨個(gè)人口味加糖。

（2）把米飯壓在紫菜片上，注意厚度要均勻，除紫菜片邊角外，其他地方都要蓋住。

（3）紫菜包住飯，壓緊成卷即可食用。

小提示：喂食時(shí)，需要嚴(yán)加看管，防止寶寶噎到。