孩子個(gè)子矮是什么原因 這么做輕松成為高個(gè)子

有些孩子到了一定的年齡階段時(shí)身高卻始終不達(dá)標(biāo)，于是很多父母便開始擔(dān)心孩子的“矮個(gè)”是遺傳到自己的，那么孩子長(zhǎng)不高就一定是遺傳的原因嗎？

孩子個(gè)子矮的原因

1、孩子吃得太飽也長(zhǎng)不高

眾多家長(zhǎng)普遍會(huì)犯的錯(cuò)誤是總是讓孩子吃飽，這會(huì)直接影響兒童生長(zhǎng)，因?yàn)槿嗽谘堑偷臅r(shí)候，也就是饑餓狀態(tài)下，會(huì)在客觀上促進(jìn)腦垂體更多地分泌生長(zhǎng)激素，刺激兒童骨骼生長(zhǎng)。所以，小孩吃過飯后，就不要再喂零食了，特別是那些垃圾食品，不但阻止饑餓狀態(tài)下生長(zhǎng)激素分泌，還造成兒童性早熟，讓孩子徹底成為矮個(gè)子。

2、熬夜會(huì)影響孩子的身高

近幾年來，大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實(shí)：個(gè)子矮的少兒所分泌的生長(zhǎng)素量遠(yuǎn)較正常兒少，而且相當(dāng)一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。由于孩子從兒童時(shí)期到青春前期，在睡眠時(shí)分泌旺盛，晚上9時(shí)至次日上午9時(shí)所分泌的生長(zhǎng)素?cái)?shù)量是白天12個(gè)小時(shí)的3倍，特別是在晚上9時(shí)入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個(gè)分泌高峰。由此，孩子不應(yīng)該熬夜。

3、孩子早熟影響身高

生活水平日益提高，城市兒童發(fā)育年齡不斷提早，如果骨齡太超前，會(huì)影響孩子最終身高，提醒家長(zhǎng)關(guān)注。

4、藥物的副作用

有些孩子出生時(shí)即伴有某種嚴(yán)重的生理疾病，假如沒有得到及時(shí)治療，就會(huì)阻礙生長(zhǎng)發(fā)育。最常見的有腸胃系統(tǒng)失調(diào)，如腹腔疾病、食物過敏、甲狀腺問題等。另外，還要警惕的一點(diǎn)是某些藥物在治療疾病過程中的副作用，也會(huì)阻礙發(fā)育。所以，如果需要服用某種特殊藥物，一定要謹(jǐn)慎選擇藥方和藥量。

有助于孩子長(zhǎng)高的方法

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡是最重要的。注意飲食的合理搭配和多樣化，粗細(xì)搭配、葷素搭配，不要過多地吃零食。孩子大量食用蜂蜜、燕窩、牛初乳等食品會(huì)增加性早熟的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)檫@些食品中可能含有較高的雌激素。但不是說吃了某種食品就一定會(huì)導(dǎo)致性早熟的出現(xiàn)，家長(zhǎng)只要做到營(yíng)養(yǎng)均衡、合理膳食即可，不需要過分給孩子進(jìn)補(bǔ)。

2、保證孩子有充足的睡眠

因?yàn)榇龠M(jìn)人體長(zhǎng)高的生長(zhǎng)激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右。處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子應(yīng)盡可能保證每天9個(gè)小時(shí)以上的睡眠，入睡時(shí)間最好不要超過晚上9點(diǎn)。

3、孩子心情愉快同樣有助于長(zhǎng)個(gè)子

過度抑郁、焦慮會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌。生長(zhǎng)激素是影響孩子生長(zhǎng)的重要因素。生長(zhǎng)激素在睡眠和運(yùn)動(dòng)的時(shí)候分泌較高，在情緒低落的時(shí)候分泌較少。