打呼嚕的飲食小偏方

呼嚕聲震天，打呼嚕的人睡得香沒感覺，同睡的人卻被折磨地?zé)o法入眠。睡覺打呼嚕不是睡得香或者太勞累的表現(xiàn)，其實(shí)，打呼嚕也是一種病，不僅影響他人休息更容易發(fā)生猝死，除了調(diào)整睡姿等一些物理方法之外，一些食療方也可以有效治療打呼嚕。

治療打鼾的飲食小偏方：

一、當(dāng)歸和龍膽草

將當(dāng)歸跟龍膽草放在一起浸泡一個(gè)小時(shí)以上，快火燒開，慢火20分鐘。然后倒出藥水再用同樣的方法熬第二遍。將兩遍的藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚。

二、花椒

花椒要5-10粒，睡前用開水浸泡，等到開水完全涼透以后服下（不包括花椒），連服5天。

三、棗仁

將棗仁炒熟，每晚睡覺前先洗腳，然后口嚼80-100粒，連續(xù)九天。

四、蔥白

選取三個(gè)蔥白，每9厘米算一個(gè)單位，每晚睡覺前嚼咽，連續(xù)七天。

五、蜂蜜

對于打鼾者，睡前吃些蜂蜜，可以有助于潤滑喉嚨，使呼吸道保持暢通。所以給打鼾者支的第一招就是睡前在飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，可以有效的預(yù)防夜里打呼嚕。

六、紅景天

1：4（60度白酒） 每天2次，效果不錯(cuò)，泡2周后服用，隨喝隨添酒，能泡一年，一般用紅景天500克。