12種讓母乳喂養(yǎng)更簡(jiǎn)單的方法

寶寶的營(yíng)養(yǎng)成分多數(shù)來(lái)自母親。從古自今，母乳喂養(yǎng)都是最好的選擇。但是許多新媽媽都沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致過(guò)程中會(huì)遇到很多棘手的問(wèn)題。本文提出了一些關(guān)于如何讓母乳喂養(yǎng)更簡(jiǎn)單的方法。只要你愿意嘗試，什么問(wèn)題都能夠迎刃而解。

這些方法可能不會(huì)完全解決問(wèn)題，但是可以一定程度上解決問(wèn)題。

母乳喂養(yǎng)對(duì)于有些媽媽來(lái)說(shuō)是個(gè)很難掌握的技能，但是母乳寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是很好的。如果你在喂養(yǎng)過(guò)程中遇到了什么問(wèn)題，不要馬上放棄！大多數(shù)時(shí)候，只要你堅(jiān)持，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這其實(shí)是一件很簡(jiǎn)單的事情。你可以運(yùn)用下面提供的一些建議來(lái)預(yù)防和處理母乳喂養(yǎng)中常發(fā)生的問(wèn)題。

1、學(xué)習(xí)如何母乳喂養(yǎng)

不要等到孩子已經(jīng)出生的時(shí)候才開(kāi)始學(xué)習(xí)怎么母乳喂養(yǎng)?！霸诤⒆映錾竽汩_(kāi)始用母乳喂養(yǎng)，你會(huì)感覺(jué)到緊張；你會(huì)痛。這些并不是你學(xué)習(xí)一項(xiàng)新鮮事物的好的開(kāi)頭。

多看看關(guān)于照顧孩子的書(shū)。去聽(tīng)母乳喂養(yǎng)的課程。向那些成功用母乳喂養(yǎng)孩子的媽媽們吸取經(jīng)驗(yàn)。同時(shí)，尋找一些身邊的資源——包括哺乳咨詢師，產(chǎn)科醫(yī)生，母乳喂養(yǎng)媽媽俱樂(lè)部，你身邊的媽媽們——這些都對(duì)你很有幫助。只有你提前了解了相關(guān)的知識(shí)，在真正要用到的時(shí)候你才能夠更加從容，不會(huì)忙手忙腳。

2、盡早開(kāi)始

母乳喂養(yǎng)要越早越好。在寶寶剛出生就學(xué)會(huì)如何抱他，能夠幫助你更快進(jìn)入狀態(tài)，所以在你生產(chǎn)完之后盡快擁抱寶寶，然后開(kāi)始母乳喂養(yǎng)。“寶寶的感覺(jué)——他們的視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)和嗅覺(jué)——在他們出生后的第一個(gè)小時(shí)內(nèi)會(huì)迅速提高。他們會(huì)開(kāi)始尋找乳房。當(dāng)他們有能力靠自己的這些感覺(jué)來(lái)抓住乳房時(shí)，你的母乳喂養(yǎng)過(guò)程會(huì)更加順利，”卡西·卡羅瑟斯說(shuō)，她是國(guó)際哺乳咨詢師協(xié)會(huì)的董事長(zhǎng)。

3、多進(jìn)行肌膚接觸

與寶寶多進(jìn)行肌膚接觸。這就要求你和寶寶都要脫掉衣服，如果你害羞的話，可以蓋上一層毛毯。將光著的寶寶放在你裸露的胸部上。這些親密的接觸能夠是寶寶鎮(zhèn)靜下來(lái)，也能夠引起他進(jìn)食的欲望。更重要的是，與寶寶的肌膚接觸可以讓他熟悉你身上的味道，當(dāng)你用母乳喂養(yǎng)他的時(shí)候，聞到熟悉的味道，會(huì)讓他安心下來(lái)。并且，也能夠增進(jìn)你們的感情。

4、學(xué)會(huì)辨別孩子饑餓的信號(hào)

對(duì)于孩子發(fā)出的饑餓信號(hào)，你要學(xué)會(huì)如何辨別，這將會(huì)降低你們母乳喂養(yǎng)的障礙。當(dāng)一個(gè)孩子不餓的時(shí)候，你是很難讓他進(jìn)食的?！爱?dāng)你看到你的寶寶吮吸自己的手指，張開(kāi)嘴巴，不斷地晃動(dòng)他的頭，將手放到臉上這些動(dòng)作時(shí)，你就要明白他是在告訴你，‘我餓了，’”卡羅瑟斯說(shuō)?！爱?dāng)你回應(yīng)了他的這些信號(hào)時(shí)，你就可以趕在孩子哭鬧之前就給他喂食。一旦孩子哭了，他將不只是餓的問(wèn)題了；他是既生氣又餓，這時(shí)候你的母乳喂養(yǎng)會(huì)更加困難。”每個(gè)孩子餓了時(shí)的動(dòng)作都會(huì)不一樣，你需要仔細(xì)觀察孩子的一舉一動(dòng)，猜測(cè)他的需求。

5、應(yīng)對(duì)乳房充血

在剛開(kāi)始的時(shí)候，你要每2-3個(gè)小時(shí)進(jìn)食一次。如果你的乳房變得很充盈——非常緊，堅(jiān)固，大和溫暖——在生產(chǎn)后的幾天，出現(xiàn)這種情況不要驚慌：這只是因?yàn)槟愕哪趟畞?lái)了。（你的寶寶會(huì)得到非常有營(yíng)養(yǎng)的初乳。）充血的情況會(huì)在幾天之后消失，但是堅(jiān)挺的乳房會(huì)讓你的喂養(yǎng)很困難。如果你的孩子很難固定在乳房上，你可以在母乳喂養(yǎng)之前先擠出一些奶水讓乳房變得更柔軟一點(diǎn)。

6、及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題

母乳喂養(yǎng)是不會(huì)有傷害的，所以如果你感覺(jué)到痛，或者如果你的孩子一天沒(méi)有弄濕至少8-12片尿布，你需要去一趟醫(yī)院，或者你附近的哺乳咨詢師。在問(wèn)題還處于萌芽時(shí)期的時(shí)候就發(fā)現(xiàn)并解決是很重要的。

7、充足睡眠

雖然喂養(yǎng)孩子是你的職責(zé)，但這并不意味著你需要時(shí)時(shí)刻刻都負(fù)責(zé)給孩子喂食。在你和孩子建立了一致的照料關(guān)系之后（通常是在第一個(gè)月之后），你可以嘗試讓你的丈夫來(lái)給孩子喂食——特別是當(dāng)你想要好好睡一覺(jué)的時(shí)候。只需要記住在睡覺(jué)之前先擠出一瓶的奶水就可以了。為了讓孩子得到充分的奶水供應(yīng)，經(jīng)常給孩子擠好一瓶的奶水是很有必要的。

8、提前計(jì)劃

在你生產(chǎn)之前，你需要和你的上司商量好當(dāng)你回來(lái)上班之后的母乳喂養(yǎng)計(jì)劃。（這是受法律保護(hù)的，是你的權(quán)利?。┠銈兛梢陨塘亢迷谝粋€(gè)隱蔽的地方擠奶水。這可能聽(tīng)起來(lái)很難以做到，但是事實(shí)證明有很多的媽媽都在上班之后仍然保持母乳喂養(yǎng)——同樣，你也可以。

9、學(xué)會(huì)擠奶水

你不可能時(shí)時(shí)刻刻都在孩子身邊，當(dāng)你不在的時(shí)候，你要準(zhǔn)備一些奶水放在家里備用，這就需要你學(xué)會(huì)如何吸奶。你至少要在準(zhǔn)備回去上班的前幾個(gè)星期開(kāi)始學(xué)會(huì)擠奶水。通常建議在早晨給孩子喂食之后的幾分鐘開(kāi)始擠奶水，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你的奶水供應(yīng)是最好的。你也可以當(dāng)你的孩子在吮吸一只乳房的時(shí)候，你擠另一只乳房的奶水。這兩種選擇都能夠幫助你熟悉如何擠奶水——讓你把奶水儲(chǔ)存起來(lái)。僅僅只是知道在你家里的冰箱里有足夠的奶水儲(chǔ)存著，這也會(huì)讓你感到更輕松，壓力更小。

10、捷徑

你想要讓擠奶水的過(guò)程更快速更簡(jiǎn)單嗎？可以嘗試特別設(shè)計(jì)的抽取和儲(chǔ)存一體的奶水袋。這種奶水袋可以直接套到吸奶器上，然后打開(kāi)蓋子，就可以立即將奶水儲(chǔ)存在袋子里了。還有別的儀器也對(duì)擠奶很方便快捷。

你可能還會(huì)想要嘗試別的方法，看看還有什么方式是有效的。很多媽媽喜歡冰凍少量的奶水，當(dāng)需要的時(shí)候可以很方便的解凍，而且數(shù)量也很好控制。還有一些媽媽喜歡準(zhǔn)備兩個(gè)吸奶器，一個(gè)放家里，一個(gè)放在辦公室，這樣就不用每天帶來(lái)帶去的。

11、囑咐孩子的護(hù)工

確保孩子的保姆或者護(hù)工清楚的知道如何準(zhǔn)備奶水（沒(méi)有微波爐——只能在溫水里解凍），用最早擠好的奶，并且知道每次喝多少量，多久喂一次。

12、知道孩子的進(jìn)食次數(shù)

在你回去工作之前，數(shù)一下孩子在24小時(shí)之內(nèi)需要多少次喂食。這是你的“魔法數(shù)字”，卡羅瑟斯這樣形容的。當(dāng)你去工作的時(shí)候，孩子已經(jīng)喂食過(guò)的次數(shù)和你吸奶水的次數(shù)加起來(lái)要等于你的“魔法數(shù)字”。這樣你才能保證你的奶水供應(yīng)充足——孩子也能充分進(jìn)食。

不要驚訝，順便說(shuō)一下，如果你的孩子在你不在的時(shí)候吃得特別少，當(dāng)你在家的時(shí)候吃得很頻繁，這種情況叫做逆循環(huán)喂養(yǎng)，這是不正常的現(xiàn)象！這就表示孩子不喜歡奶瓶，更喜歡你親自喂食，這會(huì)讓你傷透腦筋。