小兒肥胖零食是首因 媽媽多運(yùn)動(dòng)寶寶少肥胖

兒童肥胖癥的標(biāo)準(zhǔn)一般指體重超過同性別、同年齡健康兒或同身高健康兒平均體重的2個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差；或超過同年齡、同性別平均體重的20%。下面我們一起來了解一下小兒肥胖癥。

小兒肥胖零食是首因

通過研究發(fā)現(xiàn)，很多小孩每天三餐之外還會(huì)再吃多次零食，兒童吃零食過于頻繁，開始出現(xiàn)“零食不離口”的勢(shì)頭。

攝醫(yī)學(xué)上將正常飯點(diǎn)之外所吃的食物定義為零食，兒童攝取的卡路里中超過27%來自零食。零食中含有很高的熱量，經(jīng)過加工后，食物的成分發(fā)生了變化，營養(yǎng)成分喪失，生成不少有害物質(zhì)，小孩經(jīng)常吃零食，不僅缺乏營養(yǎng)，不利于健康成長，還容易造成肥胖，對(duì)兒童的成長非常不利。

要保證兒童健康成長，需要社會(huì)和家長的公共努力，讓孩子遠(yuǎn)離不健康食品。

兒童肥胖可能導(dǎo)致長不高

“能吃就是福”、“孩子越胖養(yǎng)得越好”這些傳統(tǒng)觀念在不少家長心中已經(jīng)根深蒂固。但事實(shí)并非如此，肥胖會(huì)給孩子帶來一連串健康隱憂，最直接的后果就是孩子長不高。

肥胖兒童的發(fā)育通常比同齡人早而快，所以無論身高、體重還是肌肉力量方面，確實(shí)比同齡人占優(yōu)勢(shì)。他們往往在10歲左右就“長成個(gè)了”，多數(shù)比同齡人高。

但“好景”不長，一般女童13~14歲，男童14~15歲時(shí)會(huì)停止生長了；就是生長，其速度也比體重正常的同齡兒童緩慢，最終不及體重正常的兒童那樣高。

兒童肥胖心理壓力大

專家分析，肥胖兒比一般孩子承受著更多的心理壓力。

由于生理上的肥胖，肥胖兒體內(nèi)大量氨基酸堆積在腦細(xì)胞中，影響腦細(xì)胞活動(dòng)，智商往往落后于同齡人，學(xué)習(xí)成績(jī)難以進(jìn)步；肥胖兒童體內(nèi)脂肪過多，耗氧量遠(yuǎn)高于正凡人，所以輕易疲憊、嗜睡，精神不易集中是肥胖兒童“通病”；性發(fā)育提前而引起的性意識(shí)早萌，也使肥胖兒過早承受著對(duì)性的迷惑、恐懼、焦慮等負(fù)性心理反應(yīng)……

小孩肥胖導(dǎo)致體型不美，活動(dòng)不方便，在集體活動(dòng)中常是同學(xué)們?nèi)返膶?duì)象，常受到同學(xué)們排斥和嘲笑，妨礙肥胖兒主動(dòng)參加集體活動(dòng)的熱情和積極性，他們較少或拒絕參加集體活動(dòng)，漸漸導(dǎo)致抑郁、社交退縮和情緒不穩(wěn)定等心理行為題目。所以肥胖兒往往自我評(píng)價(jià)低、自信心不足、自卑感明顯，表現(xiàn)出較多的焦慮情緒、悲傷、孤獨(dú)、緊張、擔(dān)心等行為特征。

媽媽多運(yùn)動(dòng)寶寶少肥胖

日前，研究人員發(fā)現(xiàn)，準(zhǔn)媽媽懷孕期間適度參加有氧運(yùn)動(dòng)有助降低寶寶成年后肥胖的概率。

研究人員隨機(jī)選擇84名首次懷孕的孕婦，把她們隨機(jī)分成2組。其中一組為“運(yùn)動(dòng)組”，孕婦每周在腳踏車健身器上運(yùn)動(dòng)5次，每次40分鐘，一直堅(jiān)持到懷孕第36周。另一組為“對(duì)照組”，孕婦生活照舊，不參加特別安排的運(yùn)動(dòng)。

孕婦在懷孕第19周和第34至36周時(shí)分別進(jìn)行靜脈葡萄糖耐量試驗(yàn)，以測(cè)量胰島素敏感性。新生嬰兒在出生48小時(shí)內(nèi)稱體重并測(cè)量體脂指數(shù)。

研究結(jié)果顯示，與“對(duì)照組”相比，“運(yùn)動(dòng)組”孕婦所生嬰兒體重平均輕143克，體脂指數(shù)較低，兩組嬰兒身高沒有差別。研究人員說，雖然體重差別并不明顯，但這足以降低新生兒今后患肥胖癥的危險(xiǎn)。