多大的寶寶可以吃香瓜 吃香瓜注意事項有這些

在日常生活中，香瓜的味道鮮甜可口，口感香脆，營養(yǎng)豐富，是很受歡迎的一種水果，很多人都會喜歡吃香瓜。那么小孩可以吃香瓜嗎？

寶寶多大可以吃香瓜

一般18個月以內(nèi)寶寶是不能吃香瓜的，因為香瓜甜度比較高，寶寶的胃腸發(fā)育還不健全，吃了甜度高的食物易引起寶寶身體負(fù)擔(dān)，弊遠(yuǎn)大于利，長期攝入會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，甚至出現(xiàn)厭食行為，對孩子的身體發(fā)育產(chǎn)生負(fù)面影響。

寶寶吃香瓜的好處

1、有利于成長

香瓜的水分充足且含有豐富的維生素C，能為小孩提供身體成長所需的營養(yǎng)。而且小孩的新陳代謝較快，每天所需要的營養(yǎng)也很多樣，因此可以將香瓜與其他食物一起食用，這樣有利于小孩的成長，也能保證營養(yǎng)的平衡。

2、潤腸通便

香瓜中含有膳食纖維，小孩吃了之后能夠刺激腸胃的蠕動，潤腸通便，加快體內(nèi)毒素的排除。同時膳食纖維能在胃腸道內(nèi)吸收比自身重數(shù)倍的水分，在胃腸道中形成凝膠狀物質(zhì)，從而使人產(chǎn)生飽腹感，這樣有利于小孩控制體重。

3、清潔體內(nèi)環(huán)境

香瓜和其他果蔬一樣，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內(nèi)清潔劑”的特殊作用。

寶寶吃香瓜注意事項

1、吃香瓜的時間也講究。應(yīng)該在餐前餐后都可食用，但不要在臨睡前吃，因為生冷的水果會影響消化功能和正常睡眠。

2、要提供新鮮的香瓜讓寶寶自己咀嚼。果汁中只含有可溶性的膳食纖維，大量不可溶的纖維仍殘留在果渣中，因此不建議經(jīng)常喝果汁，也不建議經(jīng)常用粉碎機粉碎水果。

3、寶寶在吃完香瓜后一定要漱口，因為香瓜中的糖分以及發(fā)酵糖類物質(zhì)對牙齒有較強的腐蝕性，吃完如果不漱口容易造成齲齒。

4、不能多吃。香瓜雖然好，但給寶寶吃也要適度，香瓜因為比較甜，糖分含量較高，過多的糖分會給寶寶的身體帶來負(fù)擔(dān)的。

5、小孩吃香瓜不可吃從冰箱拿出來的，生冷食物容易刺激腸道引起腹瀉，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致腸道炎，盡量避免。

6、香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃了會出現(xiàn)腹瀉。 而且香瓜不能和冰鎮(zhèn)的消暑飲品一起吃，因為同為寒性食物，吃了對身體不好，體弱的人吃了會拉肚子。